Pizza und Quiche

Herzhafte Vollkorn-Galette mit Porree, Champignons und Mangold

Herbstlicher Vollkorn-Flammkuchen mit Kürbis und Quitte

Quiche mit Wildkräutern und Spinat + Tipps zum Sammeln von Wildkräutern

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Herzlich willkommen

Wir, Melanie & Sönke, lieben leckeres und gesundes Essen mit naturbelassenen Zutaten. Hier berichten wir von unseren Küchenexperimenten und unseren Erfahrungen aus der Rohkost- und Vollwertwelt. Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen & Nachkochen!

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Veranstaltungstipp: Nordlichter Potluck

Zusammen mit Nordisch Roh veranstalten wir am 22. Juni 2019 von 11-17 Uhr den ersten Nordlichter-Potluck in Lilienthal bei Bremen. Gemeinsam werden wir an diesem Tag bei einem großen Mitbring-Buffet rohköstlich schlemmen. Darüber hinaus wird es beim Potluck ein Rahmenprogramm mit Vorträgen, Sport und Zubereitungs-Workshops geben. Kinder sind herzlich willkommen. Alle Infos zur Veranstaltung findet ihr bei Nordisch Roh.

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