4 Jahre Vollwert-Blog!!! Wir feiern mit einer großen Verlosung!

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Schon 4 Jahre Vollwert-Blog?! Wir können es selbst kaum glauben, dass wir bereits seit 4 Jahren hier bloggen. Das letzte Jahr war besonders turbulent bei uns. Nicht nur dass unsere Tochter vom kleinen Baby zum putzmunteren Kleinkind herangewachsen ist, auch sonst ist jede Menge passiert. Zeit das letzte Jahr Revue passieren zu lassen und einen Ausblick aufs kommende Jahr zu werfen. Als Dankeschön gibt es zum 4. Blog-Geburtstag von uns zusammengestellte Genießerpakete mit vollwertigen Köstlichkeiten für euch zu gewinnen 🙂 .
4. Blog-Geburtstag

Rückblick: Artikel, Artikel, Artikel

Auf unserem Blog haben wir im vergangenen Jahr eine bunte Mischung an neuen Rezepten veröffentlicht, wobei süße Speisen irgendwie am meisten vertreten waren. Dabei gibt es die bei uns gar nicht so oft 😉 .
Rohköstlicher Himbeer-Schoko-Streusel-Kuchen
Besonderen Spaß macht es uns die neue Kolumne “Unser kulinarisches Wochenende in Bildern” zu schreiben. Seit August 2015 stellen wir in dieser Artikelserie vor, wie unser Essen am jeweils ersten Wochenende des Monats aussah.
Unser kulinarisches Wochenende in Bildern
Zusätzlich hat Melanie über ihre Erfahrungen zu Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft und übers Stillen unserer Tochter berichtet. Sehr beliebt war auch ein Artikel, wie wir die (vollwertige) Beikost für unsere Tochter gestartet haben. Dabei haben wir einen unkonventionellen Weg ohne klassischen Brei gewählt.
Beim Essen

Gastartikel

Aber nicht nur für unseren Blog haben wir Artikel verfasst. Wir waren 6 Monate lang Gastautoren auf dem SuperBioBlog und haben zu einer großen Vielfalt an Themen geschrieben, wie wir z. B. zu Super Foods stehen und wie unsere Fastenerfahrungen sind. Hier sind alle zwölf Artikel von uns verlinkt.
Wir sind SuperBioBlogger
Daneben waren wir Gastblogger auf dem Blog “Emilies Treats”, wo wir unsere Ernährung vorgestellt haben.

Ernährungs-Coaching, Seminare & Kochkurse

Um unser Wissen noch gezielter weitergeben zu können, bieten wir seit Herbst letzten Jahres unser individuelles 1:1 Ernährungs-Coaching an. Zusätzlich haben wir im letzten Jahr bei der VHS in Osnabrück einen Rohkost-”Koch”kurs und ein 2-tägiges Ernährungsseminar geleitet. Beide Seminare waren ausgebucht und sind bei den Teilnehmern super angekommen. Auf Anfrage hat Melanie außerdem ein Seminar für Tagesmütter mit kindgerechten Rezepten geleitet.

Seminare und Inspirationen

Wir lieben es Neues zu lernen. Im Mai letzten Jahres waren wir bspw. in Lahnstein, wo Sönke beim Kneipp-Seminar der GGB teilgenommen hat. Seitdem ist Sönke “Kneipp-Berater GGB” und wird in Zukunft sicherlich auch hierzu sein Wissen weitergeben. Auf Grund von Zeitmangel haben wir es leider nicht geschafft auf unserem Blog übers Seminar zu berichten.
Utensilien Kneipp-Seminar
Im Sommer hat Melanie an einem wundervollen Rohkost-Tortenkurs bei Gisela Bayer im kleinen Dörfchen Wilstedt teilgenommen und ist dabei gleich im Fernsehen gelandet. Sönke war kurz danach erneut in Wilstedt, um an einem 5-tägigen (!) Seminar über Olivenöl teilzunehmen.
Rohkost Torten- und Kuchenbuffet

Wir sind social!

Ganz neu seit Dezember haben wir (endlich) auch eine Seite auf Facebook, wo wir euch mit Neuigkeiten auf dem Laufenden halten. Schaut einfach mal vorbei!
Vollwert-Blog Facebook-Seite

Ausblick aufs 5. Jahr Vollwert-Blog

Das kommende Jahr wird große private Veränderungen mit sich bringen. Ein wenig haben wir vor Kurzem schon verraten, aber noch nicht alles.

Unser Baby wird voraussichtlich im April das Licht der Welt erblicken. So langsam können wir es kaum erwarten und natürlich steigt auch die Aufregung. Melanie fühlt sich momentan jedenfalls schon recht kugelig. Wir sind mega gespannt, wie sich das Familienleben mit zwei kleinen Wirbelwinden gestalten wird.

Zudem steht ein großer Ortswechsel bevor. Im Sommer ziehen wir von der Stadt aufs Land. Hier auf dem Blog werden dann bestimmt vermehrt Wildkräuter, Beerenfrüchte und was der Garten sonst noch hergibt auftauchen.

Um anfangs ganz für unseren Nachwuchs da zu sein und unseren Umzug rasch über die Bühne zu bringen, werden wir ab April für ein paar Wochen eine Blog-Schreibpause einlegen. Damit es auf unserem Blog nicht langweilig wird, gibt es stattdessen eine Reihe Gastartikel von anderen Bloggern und Weltenbummlern.

Wir freuen uns jedenfalls riesig, dass wir einige Bloggerinnen unserer deutschsprachigen Lieblingsblogs wie Eva von Food Vegetarisch, Kristin von Eat Train Love, Ramona von Fräulein M. kocht, Ute von Nordisch Roh und Veronika von Carrots for Claire für Gastartikel gewinnen konnten.

Schon lange versprochene Artikel zu Themen wie “Vitamin B12”, “Der Inhalt unserer Vorratsschränke” oder auch zur ganzen “Ist Getreide wirklich gesund?”-Diskussion rund um Gluten, Phytinsäure & Co. wollen wir im kommenden Blogjahr endlich fertigstellen und veröffentlichen. Natürlich wird es auch wieder viele gesunde und leckere Rezepte von uns geben.

Und dann ist da noch ein weiteres Herzensprojekt in Buchform, dass in diesem Jahr hoffentlich seine Fertigstellung erfährt.

Dankeschön an euch mit einem großen Gewinnspiel!

Wir möchten uns ganz herzlich bei euch Leserinnen und Lesern für die Treue im letzten Jahr bedanken! Über eure lieben Kommentare und E-Mails freuen wir uns immer riesig! (Auch wenn die Beantwortung manchmal etwas länger dauert…)

Um zusammen mit euch gebührend unseren Geburtstag zu feiern, haben wir passend zum 4. Blog-Geburtstag 4 Genießerpakete mit vollwertigen Köstlichkeiten zusammengestellt.

Als Sponsoren für die Geschenke konnten wir arteFakt, Prohviant und Reishunger gewinnen. Alles Anbieter, bei denen wir selbst gerne einkaufen.

Bei arteFakt dreht sich alles um qualitativ hochwertiges Olivenöl. Durch die direkte Zusammenarbeit mit Olivenanbauern und deren fairer Entlohnung kann arteFakt bestes Olivenöl anbieten. Das ist gar nicht so selbstverständlich, denn bei kaum einem anderen Lebensmittel wird so viel getäuscht und manipuliert wie bei Olivenöl (ausführlich haben wir darüber in unserem Artikel über Olivenöl berichtet).

Beim Online-Shop des Familienunternehmens Prohviant dreht sich alles um “Vitalkost genießen mit Liebe, Leidenschaft und Lebens-Freude”. Wir bestellen dort seit Jahren gerne rohköstliche Zutaten, die wir im Bioladen einfach nicht bekommen können. Unsere Bestellungen waren bislang immer liebevoll verpackt, so dass es jedes Mal eine große Freude ist das Paket zu öffnen.

Beim Bremer Unternehmen Reishunger dreht sich alles um hochwertigen Reis. Naja fast, denn mittlerweile sind auch ein paar Getreidesorten und Hülsenfrüchte sowie Küchenhilfen ins Programm gewandert. Das Ziel von Reishunger ist es geschmackvollen, sortenreinen Reis anzubieten. Keine Selbstverständlichkeit, wie wir selbst bei Bio-Reis anderer Anbieter schon erfahren mussten.

Unsere Geschenke an euch

In jedem unserer 4 Genießerpakete, die wir für euch zusammengestellt haben, sind enthalten:

Genießerpaket mit vollwertigen Köstlichkeiten

Teilnahme am Gewinnspiel

Die Teilnahme an unserem Gewinnspiel ist ganz unkompliziert. Schreibt uns einfach einen Kommentar unter diesem Artikel und schon landet ihr im großen Lostopf! Die Bedingungen fürs Gewinnspiel sind wie folgt:

Die Gewinnspielbedingungen im Überblick

  • Verlost werden 4 Genießerpakete mit den oben genannten Artikeln von unseren Sponsoren arteFakt, Prohviant und Reishunger.
  • Teilnahmeberechtigt sind alle volljährigen natürlichen Personen.
  • Der Versand erfolgt ausschließlich an eine Versandadresse in Deutschland.
  • Die Möglichkeit zur Teilnahme beginnt ab sofort und endet am Sonntag, den 21. Februar 2016 um 24 Uhr. Verlost wird danach am 22. Februar 2016.
  • Die 4 GewinnerInnen werden zufällig ermittelt und unter ihrem Kommentar sowie per E-Mail von uns benachrichtigt.
  • Wenn sich eine Gewinnerin bzw. ein Gewinner nicht spätestens nach 10 Tagen zurückgemeldet hat, um uns die Versandadresse mitzuteilen, verfällt der Gewinn und jemand Neues wird ausgelost.
  • Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
  • Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich.

Wir drücken euch ganz fest die Daumen fürs Gewinnspiel! Außerdem freuen wir uns natürlich riesig aufs nächste Jahr Vollwert-Blog!

Update (22.02.2016): Das Gewinnspiel ist zu Ende. Die vier Gewinnerinnen haben wir per Zufall aus dem Lostopf gezogen und benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch an Silke, Barbara, Elke und Miss Green!!! Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben. Wir haben uns über die vielen lieben Kommentaren sehr gefreut.

305 Kommentare

  1. Hallo und Grüß Gott,
    vielen Dank für das tolle Gewinnspiel und überhaupt für Euren tollen Blog.
    Ich bin zwar nur stille Mitleserin, habe aber schon sehr viele Inspirationen von Euch bekommen. Dank Euch mache ich zum Beispiel meine Hafersahne seit ein paar Jahren selber. (Wir hatten mal Mailkontakt und Ihr hattet mir diesen Tipp gegeben.) Das ist so lecker und so günstig – ich bin immer noch begeistert.
    Ganz herzliche Grüße aus dem Schwabenland und alles Liebe und Gute für Euch
    Ihr seid spitze!
    Heike

  2. Schönen guten Morgen,

    Euer Blog ist sehr bereichernd für mein Leben.
    Immer wieder bekomme ich wunderbare Anregungen, die ich mittlerweile gerne an meine Tochter und Enkelkind weitergebe.
    Ich wünsche Euch weiterhin viel Freude mit dem Blog und überhaupt alles Gute für Eure, nun bald noch größere, Familie.
    Herzliche Grüße von Astrid

  3. Hallo ihr zwei,

    Herzlichen Glückwunsch zu vier Jahren Vollwert-Blogg. Ich kenne euch seit ca. Einem halben Jahr. Ich bin auf Empfehlung auf diesen Blogg gestoßen. Für mich ist er immer sehr inspirierend. Mit Begeisterung verfolge ich eure Artikel und bin begeistert wie unkompliziert eure Tochter diese Art der Ernährung annimmt. LG Juliane

  4. Hallo ihr 3, erst mal herzlichen Glückwunsch zu vier Jahren Vollwert-Blog. Auch ich bin eher stille Mitleserin, habe aber schon einige Sachen bei euch angeschaut und nachgemacht. Und euer Weihnachts-Smoothie kam auch bei meinem Schwiegervater ziemlich gut an ;)….
    Viele liebe Grüße an euch Manuela

  5. Auch wenn ich erst seit Kurzem Leser bin, habe ich schon Stunden auf Eurer Seite verbracht. Für den Einstieg in die Vollwertige Ernährung hat das super geholfen!

    Vielen Dank und weiter so!
    Gruß und viel Erfolg beim Umzug…. und noch viel mehr mit dem eigenen Garten – ich spreche da aus Erfahrung 😉

  6. Liebe Melanie, lieber Sönke!
    Was ihr da treibt, wird immer größere Kreise ziehen und interessierte Menschen anstecken …und das ist auch gut so! So wie ihr, haben auch wir uns Ernährung und Lifestyle seit über einem Jahr zum Hobby gemacht. FKG, Grüne Smoothies und Rohkostkuchen sind unser täglich(!) Brot. Letzteres backen wir nur noch selber und Abends wird vitaminreich und immer vollwertiger gekocht. Zwar sind wir schon Mitte 40, aber es ist nie zu spät damit anzufangen! Das Thema Vollwerternährung ist ja auch alles andere als langweilig.
    Auf Euren Blog aufmerksam geworden bin ich, weil ich eine schöne Rezeptur für den Frischkornbrei gesucht habe. Und so ausführlich und detailverliebt, wie Ihr Eure Rezepte schildert, bin ich mit einer Leidenschaft beim Lesen hängen geblieben. Die schönen Fotos und persönlichen Erzählungen lassen einen daran teil haben und es schon förmlich schmecken. Tolle Tipps und Ideen gibt es auch unter den Kommentaren. Euer Blog ist schon jetzt wie ein wertvolles Buch, in dem ich gerne nachschlage.
    Von uns eine herzliche Gratulation zum vierjährigen Blogbestehen und Daumen hoch für weitere Jahre mit schönen Geschichten, Erfahrungen und gesunden Leckereien.
    Andrea und Ralf aus Mülheim an der Ruhr

  7. Herzlichen Glückwunsch euch 4 in 3 🙂
    Ich mag Euren Blog wirklich sehr gerne und habe bereits einiges nachgekocht. Seit einem Jahr ziert auch eine wunderhübsche Getreidemühle meine Küche – die ohne euch sicherlich nicht so schnell ihren Weg zu mir gefunden hätte. Ich freue mich besonders auf weitere Einträge über den Nachwuchs und viele tolle Rezeptideen. Liebe Grüße,
    Eva

  8. Wow, 4 Jahre Vollwert-Blog! Lasst euch feiern!! Ich gratuliere euch von Herzen und wünsche euch ganz viel Glück und Erfolg für eure kommenden (spannenden) Projekte!
    Ich selber bin schon sehr gespannt, was ihr für uns vorbereitet habt und freue mich besonders auf den Vorratsschrank- und den Getreide-Artikel!
    Ganz liebe Grüße
    Trudi

  9. Liebe Melanie, lieber Sönke,
    da gratuliere ich ganz herzlich zu Eurem Jubiläum. Ich liebe diesen Blog sehr und habe viele Rezepte schon selbst ausprobiert. Besonders oft gab es bei uns Eure veganen Schoko-Muffins. Ich freue mich auf weitere Jahre mit Euch!
    Herzliche Grüße
    Dani

  10. Herzlichen Glückwunsch auch von mir. Ich lese den Blog erst seit kurzem da ich angefangen habe unsere Ernährung umzustellen. Vielen Dank für die interessanten und informativen Beiträge. Über einen Gewinn würde ich mich wie alle andern natürlich auch freuen.

    lg eva S.

  11. Vielen Dank für euren so liebevoll geführten Blog! Eine tolle Inspiration für ein vollwertigeres Leben 🙂

  12. Auch von uns ein herzliches Dankeschön für den tollen Blog. Ich lese immer wieder gerne nach und probiere so einiges aus, z.B. Sprossen selbst ziehen. Mein Kind jetzt, bald 4 Jahre alt, findet es auch faszinierend und kennt sich schon richtig gut aus. Wie wird denn Mehl gemacht. Wie kann man Brot oder Brötchen backen. Was wächst aus den kleinen Körnchen…. Alles Gute für euch und viel Kraft.
    Viele Grüße
    Anja

  13. Liebe Melanie, lieber Sönke,

    herzlichen Glückwunsch zu Eurem sehr inspirierenden Blog!

    Sanne

  14. Hallo ihr Lieben!

    Zuerst einmal herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum! Und natürlich auch zur zweiten Schwangerschaft! Ich lese eure Berichte immer unglaublich gerne und wünsche euch für die Zukunft, dass alle eure Wünsche in Erfüllung gehen! Macht weiter so! 🙂

    Liebe Grüße
    Sarah

  15. Herzlichen Glückwunsch zu eurem 4. Blog-Geburtstag. Fast seid Beginn lese ich darin und habe seid dem nach und nach meine Ernährung auf vollwertig umgestellt. Mir gefallen eure Blogartikel nicht nur vom content sondern auch vom optischen her sehr gut.
    Viele Grüße
    Ilse

  16. Ich bin auch dabei! Schön dass es euch gibt 🙂

  17. Herzlichen Glückwunsch zu schon vier Jahren erfolgreichem Blog. Der Blog ist mit Rezepten und Hintergrundinformationen immer eine Bereicherung. Gut geschrieben, hervorragend bebildert und technisch perfekt ist Ihr Vollwert-Blog auch ein Vorbild für andere Blogs. Weiter so! Auf die nächsten 70 Jahre.

  18. Hallo ihr drei, herzlichen Glückwunsch zu vier Jahren Vollwert-Blog und ein dickes Dankeschön
    für die vielen persönlichen Erzählungen, Informationen, Tipps, Rezepte und die schönen Bilder,
    die mich immer wieder begeistern.
    Chapeau für all das, was ihr in Eurem jungen Leben schon geleistet habt.
    Einerseits finde ich es schade, dass ihr bald nicht mehr in unserer Nähe wohnt, andererseits freue
    ich mich für Euch, dass ihr bald das Landleben mit Euren Kindern genießen dürft – im eigenen Haus
    und mit einem großem Garten.
    Auf Euer Herzensprojekt in Buchform bin ich schon sehr gespannt 🙂

    Liebe Grüße

    Marita

  19. Tja, 4 Jahre. In der heutigen Zeit schon eine kleine Ewigkeit 😉
    Fand euren Blog vor einiger Zeit auf der Suche nach einem Rezept für schnelle Frühstücksbrötchen. Die esse ich immer noch gerne. Und wenn man dann schon mal am lesen ist – ach es gibt so vieles zum weiterlesen und adaptieren. Und auch für Nicht Vegetarier wie mich immer wieder spannend, was man alles so ohne tierisches machen kann!!!
    Viel Erfolg weiterhin für euren Blog und die größer werdende Familie.
    Gruß
    Michael

  20. Herzlichen Glückwunsch zum Blog-Geburtstag.
    Ich bin schon gespannt wie es weiter geht. Als Familie wünsche ich Euch ganz viel Glück und Liebe. Und eine schöne Geburt. 🙂
    Liebe Grüße, Anita

  21. Hallo und herzlichen Glückwunsch zu Eurem Geburtstag.

    Ich lese Euren Block schon seit langer Zeit und bin immer wieder begeistert wie Ihr gesunde vollwert Kost lebt. Besonders gut gefallen mir immer Eure Rezepte.
    Macht weiter so .

    LG Anke

  22. Auch von mir GANZ HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM 4.BLOGGEBURTSTAG.
    Eure Berichte find ich immer interessant und informativ.
    Macht weiter so!
    Alles Liebe
    Sabine, die sich schon auf euer Buch freut.

  23. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
    Ich wünsche euch ein tolles, erfolgreiches 5. Blog-Jahr und natürlich auch privat viel Glück bei den anstehenden Veränderungen.
    Ich lese übrigens sehr gerne die süßen Rezepte (auch wenn es das bei mir auch nicht so oft gibt), hier kann ich mehr Anregungen brauchen als beim „normalen“ täglichen Essen 🙂

    Viele Grüße,
    Lisa

  24. Hei Ihr Zwei,
    vielen Dank für euren tollen Blog. Es ist eine wahre Freude hier vorbeizuschauen.
    Herzliche Grüße, Tina

  25. Herzlichen Glückwunsch an Euch und vielen Dank für die spannenden Rezeptideen!

    Liebe Grüße Sabine N.

  26. Herzlichen Glückwunsch euch zu 4 Jahren! Ich probiere immer wieder gerne Rezepte von euch aus!
    Viele Grüße Yvonne

  27. Hallo Melanie , Hallo Sönke,

    vielen Dank an Euch dass es diesen Blog gibt. Habt ihr meine Mail erhalten bzgl. des Limonadenrezepts???
    Einfach super lecker!!!!!

    Melanie dir wünsche ich weiterhin eine gute Schwangerschaft. Ich kann nur berichten, dass es ein Unterschied ist ob eine Maus durch den Alltag mitwirbelt oder 2 (2 Söhne 3 Jahre und 7 Monate).

    Ich werde weiterhin täglich euren Blog lesen und bin schon gespannt auf die Gastartikel.

    Alles Liebe
    Julia

  28. Auch von mir ganz herzlichen Glückwunsch zum Bloggeburtstag!
    Euer Blog ist wirklich toll. Ich könnte Stunden damit verbringen die Artikel und Rezepte zu durchstöbern. Dank der tollen Rezepte, konnte ich bereits meinen sehr kritischen Ehemann die Vollwertkost etwas näher bringen.
    Ich bin gespannt was es im 5. Blogjahr alles Neues geben wird.
    Alles Gute und liebe Grüße
    Lydia

  29. Super Blog! Sehr nützliche Tipps. Weiter so!

  30. Hallo Ihr Lieben,

    Ich bin immer wieder begeistert von Euren tollen Rezepzen und Informationen auf Eurem Blog. Habe schon einiges nachgekocht und es ist alles so lecker. Danke dafür. Alles Gute wünsche ich Melanie für die Geburt im April, eine schöne Zeit zu Viert!
    LG Melanie Scheffler

  31. Herzlichen Glückwunsch zu 4 Jahren Vollwert – Blog. Ich habe schon einige eurer Rezepte nachgemacht und noch sehr sehr viele auf meiner will-ich-bald-machen-Liste.

  32. Herzlichen Glückwunsch zu eurem Jubiläum! Ich verfolge euren Blog sehr gerne und finde es toll, dass ihr den Lesern etwas zurück geben wollt!

  33. Hallo ihr beiden,

    euer Blog ist mein liebstes Lesefutter. Macht weiter so, und alles liebe der Welt für eure kleine Familie.

    Liebe Grüße, Yvonne

  34. Herzlichen Glückwunsch zum 4. Blog-Geburtstag und danke für den tollen Blog, ich habe schon einige Rezepte ausprobiert.
    Lieben Gruß
    Conni St.

  35. Wow, 4 Jahre schon! Wie schnell die Zeit vergeht…
    Herzlichen Glückwunsch, ich wünsche euch alles Gute für die Zukunft, vor allem dass ihr so weitermacht wie bisher. Besonders freue ich mich immer über Artikel mit vielen Hintergrundinformationen und natürlich über Rezepte!

  36. Danke für euren Blog und das aktuelle Gewinnspiel!
    Eure Artikel & Rezepte sind immer wieder eine große Inspiration für mich, wofür ich euch sehr dankbar bin! Macht weiter so 🙂
    Alles Liebe,
    Anja

  37. Hallo ihr Lieben,

    euer Blog ist mein liebstes Lesefutter! Macht weiter so!
    Euer Familie von Herzen alles Gute!

    Grüße

    Yvonne

  38. Hallo ihr Lieben! Ihr seid mir „damals“ vor bald drei Jahren von meinen Hebammen empfohlen worden; ich war gerade mit meiner zweiten Tochter schwanger und suchte nach Info über mögl. tierfreie Ernährung für diese Zeit … Somit erinnert mich euer Jubiläum auch an eines von uns : unseren Start als Familie zu viert! Für den euren wünsche ich alles,alles Gute und natürlich weiterhin viel Spaß am Schreiben und Genießen! Katharina

  39. Herzlichen Glückwunsch
    Danke für euren inspirierenden Block und die leckeren Rezepte. Macht weiter so!

  40. Ein wirklich toller Blog, den ich erst viel zu spät entdeckt habe… Aber zum Glück kann man ja die Beiträge auch später noch lesen (was ich jetzt auch gleich tun werde!).
    Vielen Dank für die vielen Inspirationen! Herzlichen Glückwunsch- Macht weiter so!

  41. Herzlichen Glückwunsch ihr beiden!
    Euer Blog inspiriert mich immer wieder, ich probiere wirklich viele Rezepte von euch aus und bin gespannt, was ihr noch in petto habt.
    Euch wünsche ich alles Gute für dieses spannende Jahr, da wird ja einiges passieren! Das klingt aber wirklich wunderbar, Baby und ein Häuschen auf dem Land… toll!

    • Liebe Miss Green, herzlichen Glückwunsch! Wir haben dich aus dem Lostopf gezogen! Du bekommst gleich eine Mail von uns.

  42. Herzlichen Glückwunsch zu vier Jahren Vollwert -Blog!
    So ziemlich von Angang an lese ich auf euerm Blog. Vielen Dank für die vielen Beiträge, Rezepte und Inspirationen. Ihr bereichert mein Leben sehr.
    Alles Gute für Euch, macht weiter so!

  43. Hallo Zusammen,
    Herzlichen Glückwünsch.
    Ich bin froh das Euer Vollwert Blogg gibt. Viele Tipps habe ich gefunden und bedanke ich mich dafür. Ich gebe selber Kochkurse mit Biologische Produkte. Es wird nach Jahreszeiten gekocht und kommt sehr gut an.
    Alles Gute und macht weiter so.
    Liebe Grüsse
    Brenda Hegemann

  44. hallo ihr

    herzlichen dank für eure schön gestaltete website, eure tollen artikel, inspirierenden rezepte und eure antworten auf fragen per email!

    habe ich da richtig gelesen, dass ihr ein buch veröffentlichen wollt? darauf habe ich schon heimlich gehofft :-).

    alles gute für euch

  45. Hallo Ihr Lieben,

    leider ging mein 1. Kommentar nicht durch, deswegen versuche ich es einfach nochmal.

    ich habe Euren Blog erst letztens gefunden, weil ich mich seit knapp 1 Jahr mit dem Thema Clean Eating befasse und danach, so gut es geht, lebe 🙂

    Ich finde ihn echt toll, er ist mit so viel Herzblut geschrieben und ich finde es toll, wie Ihr anderen das Thema Vollwert „schmackhaft“ mit Euren eigenen Erfahrungen machen möchtet.

    Euch eine ganz tolle Zeit zu 4t 🙂 Genießt es!

    Ganz liebe Grüße

    Simone

  46. Hallo und herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum! Ich kenne eure Seite bestimmt schon seit mindestens 3 Jahren, bin selber seit 5 Jahren Vegetarierin/zeitweise Veganerin. Ich hoffe, es gibt eure Seite noch gaaannz lange! LG, Birgit

  47. Von mir auch einen Herzlichen Glückwunsch!
    Ich bin froh das ich auch vor einem Jahr Euren Blog entdeckt habe. Seit dem lese ich hier jeden Artikel und habe schon so vieles nachgekocht. Durch euren Blog war mir die Ernährungsumstellung leichter gefallen. Vielen Dank für eure Mühe für die Beantwortung der Fragen!
    Ich freue mich natürlich schon riesig auf das Buch!!!

    Lieben Gruß
    Julia

  48. Herzlichen Glückwunsch zu eurem Jubiläum. Ich lese euch zwar erst seit kurzem aber mir gefällt euer Mix aus dem verschiedenen Artikeln sehr gut

  49. Herzlichen Glückwunsch erstmal.
    Euer Blog ist wirklich Wunderschön und übersichtlich aufgebaut es macht Spaß dort zu lesen.
    Ich möchte liebend gern teilnehmen.

  50. Hallo!
    Ich folge eurem Blog schon einige Zeit und finde, dass er zu den besten deutschsprachigen Blogs zum Thema Vollwertkost gehört, deswegen schaue ich immer gerne wieder vorbei.
    Herzlichen Glückwunsch zu eurem Jubiläum!

  51. Auch von mir herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum und viel Freude für das kommende Jahr. Ich war bisher auch stiller Mitleser, finde euren Blog aber immer sehr spannend und unterhaltsam.

  52. Hallo und herzlichen Glückwunsch zum vierten Geburtstag!
    Ich freue mich auf noch viele weitere interessante Jahre voller leckerer Inspirationen und wünsche euch noch viel Spaß beim Bloggen, viel Kraft und helfende Hände beim Umzug und alles Gute für die zwei Wirbelwinde
    Viele liebe Grüße
    Silke

  53. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag . Weiterhin viel Freude & Erfolg !

  54. Herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum!!! 🙂 Danke für eure interessanten Artikel, sie sind sehr berreichernd und die Rezepte immer sehr lecker! Ich verfolge euren Blog regelmäßig und bin immer dankbar für neue Anregungen!
    Liebe Grüße,
    Lena

  55. Liebe Melanie, lieber Sönke,

    herzlichen Glückwunsch zum Blog-Geburtstag. Eigentlich müssten wir Leser EUCH beschenken. Nicht nur, weil man das zum Geburtstag macht, sondern vor allem, weil ihr uns regelmäßig schon mit euren tollen Beiträge und Rezepten beschenkt. Ich lese euren Blog jetzt seit ungefähr einem Jahr und ich kann sagen, dass er der Anstoß für eine SEHR große Veränderung in meinem Leben war. Ohne euch hätte ich wahrscheinlich nie so eine radikale Verbesserung meiner Ernährung erreicht. Ich danke euch daher von Herzen für eure großartige Arbeit.
    Für die anstehenden Veränderungen in den nächsten Monaten wünsche ich euch alles Gute.
    Liebe Grüße
    Stephie

  56. Herzlichen Glückwunsch!
    Schon vier Jahre! Ich bin (leider) erst in diesem Jahr auf euren Blog gestoßen, aber ich lese sehr gerne bei euch. Und dank euch esse ich auch wieder regelmäßig Frischkornbrei!
    Lieben Dank und schöne Grüße
    Marlene

  57. Glückwunsch zum Blog-Geburtstag! Ich verfolge Euch das, was ihr so treibt seit einem knappen halben Jahr und wollte Euch immer schon Mal „Danke!“ sagen/schreiben…wie auch immer… Ihr seid eine echte Inspration und ich lese euch immer gerne, selbst wenn ich nicht alles 1 zu 1 übernehmen kann. Macht weiter so – ich wünsch Euch alles Gute für die Zukunft zu viert!
    Lg Julia

  58. Herzlichen Glückwunsch zum 4jährigen! Die schnellen Vollkornbrötchen sind häufiger Bestandteil unseres Abendbrots und unsere Kinder lieben sie! Super finde ich euren Wochenendblog. Weiter so! Und gespannt bin ich, was ihr demnächst vom Landleben zu viert berichtet! 🙂

  59. Ihr Lieben,
    toller Blog. Gefüllt mit spanndenden, neuen, so ganz anderen, verblüffenden Rezepten und Geschichten. Vieles bereits ausprobiert. Und noch mehr steht auf der „to do list“ . Vielen Dank dafür! Und dafür dass ihr euch immer Zeit nehmt alle Fragen zu beantworten!!!
    Lieben Gruß, Claudia

  60. Hallo ihr drei-bald vier!
    herzlichen Glückwunsch zu 4jahren Blog-ich lese wirklich gerne bei euch mit,koche nach und Freu mich über jeden neuen Artikel!Weiter so!
    noch eine fröhliche Kugelig!
    Gruß Sirid

  61. Hallo ihr drei,

    Ich bin schon länger stille Mitleserin und finde euren Blog ganz prima. Ich freue mich immer sehr, wenn es einen neuen Artikel von euch gibt.

    Für eure Familie wünsche ich euch nur das beste und macht weiter so mit eurem Blog.

    LG Julia

  62. Liebe Melanie, lieber Sönke,

    herzlichen Glückwunsch zum 4. Geburtstag. Mein Mann und ich gehören bislang auch eher zur Kategorie „Stille Leser“. Wir sind sehr begeistert
    von eurem Blog, mit all den Anregungen und Rezepten. Wir haben schon sehr viele eurer Rezepte nachgekocht (am Wochenende erst die veganen Muffins, mmmhhh) und es war immer sehr lecker.
    Seit 6 Monaten interessieren mich besonders die Beiträge zum Thema „Baby“, da wir im Juni unseren ersten Sohn erwarten. Es ist toll eure Erfahrungsberichte zu lesen. Das hat mir schon sehr geholfen.
    Vielen Dank für die Leidenschaft und das Engegement zum Thema Vollwert, das ist sehr inspirierend. Ich freue mich auf viele weitere Beiträge.
    Liebe Grüße aus Hessen
    Ulrike

  63. Happy Birthday zum Jubiläum! Wie doch die Zeit vergeht! Wir sind seit den Anfängen dabei und haben schon viele eurer Rezepte ausprobiert. Mit lieben Wünschen für das nächste Jahr
    Christine

  64. Alles Gute zum Geburtstag !!
    Und viel Erfolg fürs nächste Jahr.

  65. Hallo ihr Drei,

    herzlichen Glückwunsch zu eurem 4.Blog Geburtstag.
    Ich danke euch für die vielen Inspirationen.die tollen Rezepte,….
    Liebe Grüße
    Kerstin

  66. Oh. Da hüpfe ich doch auch mal schnell in den lostopf und freue mich jetzt schon auf die artikel über B12 und euren Vorratsschrank :D.

    LG Jasmin

  67. Gratuliere euch zu dem tollen Blog ! Schaue regelmäßig hier rein und bin von Allem begeistert was ich bisher ausprobiert habe. Seit ein paar Wochen gibt es jetzt auch bei uns morgens den super Frischkornbrei!

  68. Herzlichen Glückwunsch zum Vierjährigen. Ich freue mich auf weitere tolle Rezepte 🙂

  69. Ich mag euren Blog total gern. Ihr postet immer so leckere Sachen und die Fotos gucken macht auch soviel Spaß. Ich wünsche euch noch weitere so tolle Blogbeiträge und natürlich alles Liebe und Gute für das zweite Kind und den Umzug.

  70. Herzlichen Glückwunsch zum 4- jährigen. Euer Blog ist wirklich ein gelungenes Werk. Weiter so!
    Vollwertige Grüße aus München von Heidrun

  71. Hey ihr „Vier“ 😉
    Ihr habt einen wundervollen Blog erstellt und ich freue mich, dass ich endlich Möglichkeiten bekomme, mehr über Vollwertkost zu lernen und zu essen! Ich würde mich tierisch über ein Paket freuen, um mich noch mehr in die Vollwertkost einzufinden, ausprobieren und ins Repertoire aufzunehmen!

    Liebe Grüße aus Hessen
    Tanja

  72. Herzlichen Glückwunsch, bin stille Mitleserin:-)

  73. Hallo ihr Lieben,
    auch von mir herzlichen Glückwunsch zum 4. Blog-Geburtstag. Ich bedanke mich an dieser Stelle für die tollen Beiträge, eure erfrischende, herzliche Art und die unglaublich leckeren Rezepte. Ich liebe eure Seite und freue mich schon immer auf den nächsten Artikel und jetzt auch ganz besonders auf euer Buch :-). Ich wünsche euch von Herzen alles Gute für eure Zukunft und die spannenden Ereignisse die auf euch warten – ich freue mich auf ein weiteres wundervolles Blog-Jahr mit euch.

    Alles Liebe und herzliche Grüße von Petra 🙂

  74. Hallo ihr Lieben,
    Ich lese sehr gerne euren Blog, bin über euch zur Vollwerternährung gekommen und seit Weihnachten bin ich stolze Besitzerin eine komo-kombimühle mit Flocker 🙂
    Ich freue mich auf viele neue tolle Rezepte 🙂
    Lena

  75. Wie schnell die Zeit vergeht!

    Hallo Ihr Lieben drei bald vier!

    Da kommt eine Neuigkeit nach der anderen und ich freue mich für Euch. Glückwunasch für den Zuwachs im April und für Euren 4 Jahre. Drei Jahre verfolge ich Euch schon und vor ein paar Monaten habe ich Euch das erste Mal kontaktiert.

    Weiter so, ich bin immer wieder gerne bei Euch- und das auch von unterwegs.

    Alles Liebe.

    Bis bald.

    Diana

  76. Hallo ihr Lieben!

    Lese euren Blog immer sehr gerne. Macht weiter so 🙂

    Alles Gute für die Zukunft!

    Liebe Grüße
    Kati

  77. Uiuiui, ein Gewinnspiel!! Wie spannend. 🙂

    Danke für eure guten Rezepte, Ideen und Anregungen!

  78. Hallo ihr drei,

    Schön, dass ihr bald zu viert seid. Alles Gute für die Geburt und den Umzug.
    Und toll zu lesen, dass Sönke sich in Sachen Kneipp weitergebildet hat. Ich habe vor ca. 10 Jahren meine Weiterbildung als Kneipp-Gesundheitspädagogin/SKA Schwerpunkt Hydrotherapie abgeschlossen.
    Ich habe wenige Kurse und Vorträge gehalten, konnte aber das Gelernte gut für mich anwenden und an Familie und Freunde weiter geben.

    Alles Liebe.
    Carmen

  79. Herzlichen Glückwunsch zum 4jährigen!
    Da spielt die 4 gleich zwei Rollen in diesem Jahr ☺
    Viele Grüße aus dem Saarland.

  80. Herzlichen Glückwunsch zum Vierjährigen 🙂
    Ich LIEBE Euren Blog. Die schnellen Vollkornbrötche und die Dinkel-Möhrenfrikadellen gehören inzwischen zu meinem festen Kochrepertoire. Alles Gute für Euch drei- bzw. vier :-))
    Liebe Grüße
    Claudi

  81. Herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum – ihr seid sehr sympathisch!! Alles gute für den neuen, aufregenden Lebensabschnitt!

  82. Herzlichen Glückwunsch

    Herzliche Grüße
    Hope

  83. immer wieder schön und interessant von und bei euch zu lesen.
    herzlichen Glückwunsch, alles gute und weiter so!

  84. Vielen Dank für 4 Jahre Vollwert -Blog. Bestimmt einmal am Tag gehe ich auf eure Seite.
    Die Rezepte, Informationen, Bilder usw gefallen mir sehr. Macht weiter so !
    Herzlichen Glückwunsch!

  85. Hallo ihr Lieben,

    Ich bin zwar eine Stille Leserin, wollte jetzt aber einfach einmal danke sagen – für euer Engagement, die tollen Artikel und die ganzen wunderbaren Informationen die ihr mit euren Lesern teilt.

    Alles Gute für die restliche Schwangerschaft und natürlich auch die Zeit danach – mit dem neuen Familienmitglied.

    Herzliche Grüße

  86. Herzlichen Glückwunsch zu 4 Jahren Vollwert-Blog! Interessanter Lebens- und Essensstil! Ich verfolge eure Neuigkeiten immer mit großem Interesse! Viele Grüße, macht weiter so! 🙂

  87. Hallo ihr Drei-Ein-Halb!

    Herzlichen Glückwunsch zum 4 jährigem Jubiläum. Ich verfolge euren Blog schon seit 2 Jahren und habe mich in vielerlei Hinsicht inspirieren lassen. Ihr habt einen bemerkenswert freundliche und authentische Art, euer Wissen zu vermitteln und es macht Freude, euch zu begleiten. Euren Blog habe ich auch schon mehrfach an Gleichgesinnte weitervermittelt.

    Weiter so….ich freue mich auf ein spannendes Jahr 2016 mit euch!

    Lg
    Frauke

  88. Hallo ihr lieben! Durchbruch und euren tollen Blog hat sich mein Bewusstsein für Nahrungsmittel sehr geändert und dafür möchte ich euch danken!!! Und eure Rezepte sind der Wahnsinn! Ihr trefft einfach immer wieder unseren Geschmack! Vielen Dank dafür! Liebe Grüße!

  89. Hallo ihr beiden und herzlichen Glückwunsch zu – wie man anhand der vielen durchweg positiven Kommentaren erkennen kann – eurem sehr erfolgreichen Blog. Ihr schafft es in eurer netten Art viele Leser von einer gesunden Ernährung zu begeistern und zu überzeugen. Auch ich habe im letzten Jahr durch die vielen Anregungen und Rezepte von euch unsere Ernährung vollwertiger gestalten können und sehe dies mittlerweile nicht nur als absolutes Plus für unsere Gesundheit sondern auch als unseren kleinen Beitrag zum Umweltschutz und zur Nachhaltigkeit. Vielen, vielen Dank, dass ihr euer Wissen und eure Erfahrungen mit uns teilt! Ich wünsche euch für eure Vorhaben gutes Gelingen und für eure Familie von Herzen alles Gute! Maria

  90. Herzlichen Glückwunsch!

  91. Jep, ich mag auch mitmachen! Großer Spaß.
    Lese seit bestimmt drei Jahren mit und wünsche euch für die kommende Zeit alles Gute.
    Danke für viele tolle Tipps.
    Karin

  92. Wow, über 80 Komentare, gleich am ersten Tag! Was so ein kleines Gewinnspielchen so alles bewirken kann 😉 Aber so lernt ihre endlich mal ein paar Eurer treuen Leser kennen. Ich zähl mich auch dazu , seit ich vor ca. 1 Jahr nach meiner Ernährungsumstellung schon bald auf Eure Sete gestoßen bin. Eure Anleitung zum Keimen von Getreide war genau was ich gesucht hatte. Und seitdem habe ich noch viele weitere tolle Anregungen gefunden. Sympathisch ist vor allem die persönliche Art mit der ihr den Blog betreibt. Weiter so…

  93. Huhu, ich bin zwar noch nicht lange hier dabei, möchte aber trotzdem gerne mit in den Lostopf hüpfen. Ihr habt tolle Pakete zusammengestellt bekommen. Mein großes VollwertBlogHighlight sind eure Vollkornbrötchen – super lecker mit eurer Chiamarmelade 🙂 vielen Dank dafür.
    Alles Gute und viel Glück beim Unternehmen Buch !

  94. Hallo ihr drei,

    ich bin bis heute froh das es euren Blog gibt. Ich habe euch einmal die Empfehlung gegeben Kakaonibs in die Hafer-Dinkel-Cookies zu geben, weil ich so begeistert davon war und diese Variation zu meinen Lieblingen gehört. Ihr seht also… Nur mitlesen geht bei mir nicht immer.

    Ihr habt mich dazu bewegt meine Ernährung dauerhaft umzustellen und freue mich jedes mal auf neue Berichte von euch. Eure Kleine ist ja wirklich zuckersüß und prächtig entwickelt. Endlich ein Kind das gesund aufwachsen darf. Ihr seit ein starkes Vorbild.

    Macht weiter so.

    Liebe Grüße
    Isabella

  95. Hallo ihr Zwei,

    ich bin sooo begeistert von eurem Blog und freue mich immer riesig auf Neuigkeiten von euch!
    Vieles habe ich schon nachgekocht und Freunde und Verwandte begeistern können. Weiter so und alle guten Wünsche für das kommende Jahr 🙂

    Isabel

  96. Hallo und vielen Dank für das Gewinnspiel. Habe euch gerade erst entdeckt und werde mich mal auf eurer Seite umsehen. Liebe Grüße und einen schönen Tag.

  97. Gratulation zu eurem tollen Blog! Schaue immer gerne bei euch rein und habe schon einige Rezepte ausprobiert. Der Frischkornbrei gehört mittlerweile auch zu unserem Speiseplan. Schmeckt einfach super.
    Vielen Dank Euch

  98. herzlichen Glückwunsch zu 4 tollen Blogjahren! Freue mich immer auf eure neuen Artikel und habe schon viele rezepte ausprobiert. Danke!
    Maria

  99. Hallo Ihr beiden,

    ich gratuliere Euch herzlich zum 4. Geburtstag! Ich lese Euren Blog schon seit dem ich mich selbst vollwertig ernähre – nun seit fast zweieinhalb Jahren. Viele meiner Lieblingsrezepte stammen von Eurem Blog. Wie z.B. der Rosmarin-Zitronenkuchen oder die Apfel-Muffins ohne Ei. Geschmacklich treffen Eure Rezepte genau meinen Geschmack: Sie sind einfach zuzubereiten, gehen meist ziemlich schnell und schmecken trotzdem raffiniert und niemals langweilig. Ihr gebt Euch auch immer so viel Mühe mit Euren Artikeln, so dass es großen Spaß macht sie zu lesen. Danke! Schön dass es Euch gibt!

    liebe Grüße, Katharina

  100. hihi, so viele Kommentare hattet ihr wahrscheinlich noch nie unter einen Beitrag, oder? Da musste ich doch glatt mal schmunzeln 🙂 Aber meine Motivation ist die gleiche, wie die der anderen 😉
    An dieserStelle möchte ich euch auch von ganzen Herzen für das 4-jährige Bestehen eures Blogs gratulieren! Ohne euren Blog wäre ich jetzt nicht dort, wo ich bin!!!! DANKE!!!!
    Ihr seid so klasse und liebenswerte Menschen! Schön, dass ihr euch so viel Mühe und Liebe macht!
    Eva

  101. Herzlichen Glückwunsch:-) Toller Blog. Die BananenSchokotorte hat es uns angetan…

  102. Hallo ihr lieben.
    Herzlichen Glückwunsch zu eurem 4 jährigen Bestehen, diesem super tollen Blog. Euer Blog ist seit fast einem Jahr von mir mein ständiger Begleiter. Da ich meine Ernährung komplett vollwertig umgestellt habe.
    Ich finde es toll wie ihr euch zusammen immer wieder weiter entwickelt und was ihr zusammen alles auf die Beine stellt.
    Echt klasse ich wünsche euch weiter Viel Erfolg!
    Ganz liebe Grüße
    Sara

  103. Hallo ihr beide!

    unglaublich, dass es den Blog schon 4 Jahre gibt.
    Herzlich Glückwunsch 🙂
    Ich freue mich immer sehr auf neue Blogposts.

    Liebe Grüße,

    Mareike

  104. Liebe Melanie, lieber Sönke,

    herzlichen Glückwunsch zum Blog-Geburtstag! Der Geburtstagsglückwunsch ist für mich eine gute Gelegenheit danke zu sagen. Ich habe schon unzählige Stunden auf Eurem Blog verbracht, sehr viel nachgekocht und -gebacken und freue mich über jeden neuen Eintrag von euch und damit einen Einblick ins Familienleben einer „Vollwertfamilie“. Ihr seit mir immer Ansporn und Inspiration! Macht weiter so!!!
    Liebe Melanie, alles Gute für die Geburt!

    Sindy

  105. Herzlichen Glückwunsch zum 4-jährigen Bestehen.
    Ich liebe Eure Rezepte und lese immer gerne Eure e-mails.
    Weiterhin viel Erfolg 🙂
    Liebe Grüße, Simone

  106. Ihr Lieben!
    Herzlichen Glückwunsch zu eurem Bloggeburtstag!!! Dass ich euch damals, als wir unsere Ernährung umstellten, gefunden habe, war wirklich ein Glückstreffer! Ich mag euren Blog sehr gerne und einige eurer Rezepte sind nun feste Bestandteile unseres Speiseplans.
    Vielen Dank dafür!
    Euch wünsche ich weiterhin viel Spaß am Bloggen (zugegeben- nichtgganz uneigennützig. … ;o) ) und für eure Familie alles alles nur erdenklich Gute!
    Liebste Grüße aus Karlsruhe,
    Nadja

  107. Ihr Lieben,

    unseren herzlichen Glückwunsch zu Eurem erfolgreichen und so interessanten und inspirierenden Blog!
    Seit kurzem bin ich auch Gesundheitsberaterin GGB, aber seit wir vor 2 1/2 Jahren auf VVK umgestellt haben, meidet mein Mann die Küche leider ziemlich. Das hat sich durch Eure Brötchen-Sonne, die einfach super lecker sind, geändert. Inzwischen hat er das Brot- und Brötchenbacken für sich entdeckt und ganz übernommen, worüber wir uns riesig freuen! Also erstmal danke dafür 🙂
    Und auch wenn ich eher die stille Leserin bin, danke an Euch für diese vielen liebevoll und sehr persönlich gestalteten Seiten voller Ideen und Informationen – eine Seite, auf die ich gerne auch Andere mal „mit der Nase stupse“. Macht weiter so! Ich freue mich schon auf die von Euch angekündigten Themen!

    Euch Vieren alles Liebe
    von Lia aus dem Hohen Norden

  108. Alles Gute zum Blog-Geburtstag.
    Ich lese seit einiger Zeit fleißig mit – und heute werde ich mit meiner neuen KoMo Mühle eure leckeren Brötchen nachbacken, sowie einen Frischkornbrei ausprobieren.
    Alles Gute für ein weiteres spannendes und ereignisreiches Jahr dann bald zu viert

    Beste Grüße
    Sandra

  109. Hallo ihr Drei,

    ich wünsche euch ganz viel Erfolg und Glück für dieses Jahr! Das Landleben ist was tolles, vor allem mit Kindern. Ich bin selbst von Osnabrück ins Nirgendwo gezogen und genieße es jeden Tag. Die erste Zeit war es eine große Umstellung, vor allem wenn man bislang nur mitten in der Stadt gelebt hat.

    Mein Sohn 3 1/2 hat letztens einen Globus gesehen und auf den Atlantik gezeigt, mit der Frage, ob das denn der Diemelsee wäre :-D.

  110. Hallo Ihr Lieben,

    wie Ihr wisst, bin ich ein großer Fan von Euch und Eurem Blog. In den letzten Monaten war ich nur stille Mitleserin, da mein Staatsexamen sehr viel Zeit in Anspruch genommen hat und ich mich, ganz ehrlich, daneben zu nicht mehr viel aufraffen konnte. Einige Gerichte von Euch landen regelmäßig auf meinem Teller (vielleicht sollte ich besser schreiben in meinem Magen) und ich bin immer wieder erstaunt darüber, dass es noch nichts (wirklich gar nichts!) gab, was mir von Eurem Blog nicht geschmeckt hätte. Ich finde es auch ganz toll, wie Ihr Euer Privatleben mit uns Leserinnen und Lesern teilt. Das macht Euch so herzlich, liebenswert und mir persönlich auch so nah. Vielen Dank dafür. Ich wünsche Euch für die kommende turbulente Zeit alles Gute.
    Ganz liebe Grüße
    Katharina

  111. Ihr Lieben,

    ein wunderbarer Überblick über euer erfolgreiches Bloggerjahr! Wirklich beeindruckend, wie schnell die Zeit verfliegt…
    Es ist wirklich schön, dass es euren einzigartigen Blog gibt und ihr immer wieder Großartiges auf die Beine stellt und uns davon erzählt. Ich habe mich sehr gefreut, dass ihr eure Vollwerternährung bei mir vorgestellt habt und bin mir sicher, dass wir als Bloggergemeinde euch schon unter die Arme greifen können, wenn ihr privat etwas mehr im Stress seid. Das verspricht ja richtig spannend zu werden!

    Macht unbedingt weiter so, ich wünsche euch ganz viel Glück für eure Familie!

    Alles Liebe,

    Emilie 🙂

  112. Huhu, na, da mache ich doch gleich mit 🙂 Hab mich riesig gefreut, dass bei euch auch das zweite Kind unterwegs ist – wir haben unser zweites im November bekommen und ich bin schon gespannt auf den Beikoststart. Bei Nr. 1 lief der schon so wie bei euch, aber eher „ausversehen“, weil sie keinen Brei mochte. Schön, als ich dann bei euch lesen konnte, dass da sein durchaus vertretbarer Beginn ist und ganz und gar nicht unnormal 🙂 Vielen Dank für die tollen und durchdachten Rezeptinspirationen – mittlerweile hab ich schon oft etwas nachgekocht und bin begeistert, wie gut es schmeckt.

    Viele Grüße aus Schweden (wo es manchmal ein bisschen schwierig ist an bestimmte Dinge heranzukommen, z.B. Kamut)
    Nina

    PS: Falls wir gewinnen, geht der Gewinn an meine Mama.

  113. Ihr Lieben,
    herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. Wir lesen Euren Blog seit Anfang an und haben schon Vieles nachgekocht. Auf das Kochbuch sind wir schon gespannt. Wir wünschen Euch für die nächste Zeit alles Gute.
    Liebe Grüße
    Sylvia + Harald

  114. Hallo Ihr beiden!
    WOW, ich bin der 106. Kommentar nach ein bisschen mehr als 24 Stunden!!! Erstaunlich, wie vielen es wie mir geht. Ich schaue sehr oft bei euch vorbei und habe rund die Hälfte eurer Rezepte nachgekocht / nachgebacken und muss gestehen, dass nicht eins dabei war, was mir / uns nicht geschmeckt hat!
    Aus diesem Grunde wüsche ich uns ein tolles 5. Jahr auf unserem fantastischem Vollwert-Blog!!!
    Vielen Dank an euch für die geleistete Arbeit und bitte macht weiter so!

    Liebe Grüße

    Michael

  115. Hallo ihr Beiden,
    4 Jahre schon verbreitet Ihr nun schon Euer Wissen über gesundes Essen/ Lebensstil und den Spaß daran! Das kann so manchem noch die AUgen öffnen, das ist nämlich alles gar nicht so kompliziert, wie man anfangs immer denkt!
    Danke, für Euren Input, für Eure tollen Ideen, Eure gute Laune und Euren Optimismus, der einem aus den Texten entgegensprudelt! Macht weiter so und bleibt wir Ihr seid!

    Liebe Grüße
    Anna

  116. Ich liebe euren Blog und kann stundenlang darin stöbern! Eure Artikel sind total interessant und verständlich geschrieben und eure Rezepte sind dank der detaillierten Anleitungen und der vielen Bilder so schön einfach zu kochen/ backen.
    Danke für all eure Mühe und alles Gute für die kommenden spannenden Monate!

  117. Hallo ihr Lieben,

    meine ganz herzlichsten Glückwünsche zu eurem Blog- Jubiläum!
    Gut 2 Jahre bin ich auch schon dabei, lese immer wieder eure Beiträge und schönen Rezepte und probiere so manches aus, immer schmeckt alles sehr gut. Eure Blogadresse gebe ich gerne und mit sehr gutem Gefühl an alle Vollwertkost-Interessierte weiter. Als ich im November in Lahnstein war und zufällig dort gerade ein Schlussseminar statt gefunden hatte, stand sogar eure Blogadresse an der Tafel, also ihr seid schon ganz schön berühmt im Land:)
    Wünsche euch weiterhin alles Liebe und Gute für eure Aktivitäten, bin sehr gespannt was noch kommt…!

    Ganz herzlichen Dank!
    Alles Liebe für Euch, für Melissa und für den Winzling!

    Liebe Grüße, Roswitha

  118. Hallo Melanie, hallo Sönke!

    Herzlichen Glückwunsch zum 4. Geburtstag. Auch ich bin seit 2 Jahren stille Leserin und habe euren Blog schon oft empfohlen (ihr seit mein Lieblingsblog).

    Besonders gespannt bin ich auf euren Getreideartikel. Das „böse“ Gluten schlägt gerade ganz schöne Wellen und ich habe mich schon oft gefragt, was ihr dazu sagen würdet.

    Ich wünsche Euch alles gute weiterhin in allen Lebenslagen und im Besonderen als Familie.

    Viele Grüße, Annika

  119. Herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum und vielen Dank für die vielen inspirierenden Rezepte und Tipps. Ich bin seit ca. zwei Jahren bei Euch stille Leserin und habe schon viele Rezepte mit Erfolg ausprobiert. Macht weiter so und alles gute für Euere Zukunft.
    Liebe Grüße
    Beate

  120. Hallo zusammen,
    auch ich möchte in den Lostopf – so kommen die Glückwünsche zum 4. Geburtstag bestimmt an!
    Liebe Grüße
    Steffi

  121. Hallo ihr Beiden,

    im Mai 2015 bin ich auf euren Blog gestoßen. Mein Mann und ich haben uns mit basischer Ernährung intensiv befasst und eine 4-Wochen-Kur gemacht. Auf der Suche nach Rezepten habe ich euch gefunden und inzwischen vieles ausprobiert und nachgekocht. Bisher war alles sehr lecker und kreativ.
    In den 80-Jahren war Barbara Rütting eine Kochbuch-Autorin, die mich damals inspirierte. Inzwischen hat sie sich ebenfalls weiterentwickelt. Unsere heutige Ernährungsweise würde ich als vegan & vollwertig bezeichnen, wobei ich daraus keine „Religion“ machen möchte. Was es bei uns zuhause überhaupt nicht mehr gibt, sind: Zucker, Weißmehl, Milchprodukte und sonstigen tierischen Produkte.
    Ich freue mich immer wieder auf neue Rezepte und Blog-Einträge und wünsche euch alles Gute für 2016.
    Herzliche Grüße Regina

  122. Hallo zusammen,

    euer Blog ist eine wahre Bereicherung! Vielen Dank für euere Beiträge und herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum!
    Liebe Grüße von Anne

  123. Hallo an euch,

    herzlichen Gückwunsch für die tollen 4 Jahre mit euch. Bin fast von Anfang an mit dabei. Freue mich sehr auf die nächsten 4.
    LG Tanjf

  124. Guten Abend,
    ich bin jetzt ca 2 Jahre ein stiller Mitleser auf eurer tollen Seite.
    Eure Rezepte inspirieren mich und der Beikost Artikel hat mir bei dem Start in’s feste Nahrung essen meiner Tochter sehr geholfen!
    Meine herzlichen Glückwünsche zu eurem Jubiläum!!

  125. Hallo Melanie und Sönke,

    vielen Dank für euren tollen Blog, so schnell sind 4 Jahre vergangen? Ich kenne euch seit knapp 3 Jahren, die Beiträge und Rezepte sind toll, einfach und schnell nachzumachen. Die Kochkurse ware genial und unvergesslich, vielen Dank und alles gute für die Zukunft!

  126. Herzlichen Glückwunsch zu eurem Jubiläum. Viele Tipps und tolle Rezepte, einfach super!

  127. Ich bin grad am Johannisbeermuffins backen und wollte das Rezept auf Eurer Seite nochmal nachschauen – und was les ich da – ein Buch von Euch! Und Landleben! Und Jubiläum! Viele Glückwünsche an Euch, das klingt nach wunderbaren Plänen! 🙂 Und jetzt geh ich meinen Teig rühren. 🙂

  128. Liebe Vollwert-Blogger :o)

    Vielen Dank für all die Zeit und Liebe, die Ihr in Eure Artikel, Rezepte und Fotos steckt. Bis jetzt habe ich nur still meine bzw. eure Brötchen gebacken – viele viele Male, oder Kuchen, Muffins, Kekse, .. – Bis jetzt war alles lecker und sehr gut nachzuarbeiten. Anfänger-sicher!

    Vielen Dank!

    Eure Anett

  129. Hallo ihr beiden,

    herzlichen Glückwunsch zum 4jährigen Jubiläum und vielen Dank für euren tollen Blog.
    3 von den 4 Jahren begleitet ihr mich schon bei meinem Vollwert- Leben .

    Ich schaue regelmäßig bei euch rein und muss sagen, ihr seid mit allen euren Beiträgen eine absolute Bereicherung! DANKE!!!

    Alles Gute bei allem was da Neues auf euch zu kommt!
    Macht weiter so, ich bin schon gespannt wie es weiter geht!

    Seid herzlich gegrüßt,
    Martina!

  130. Zum Glück wohne ich jetzt in Hamburg und kann an diesem tollen Gewinnspiel teilnehmen!! Hopp hopp in den Lostopf bitte! 🙂 Danke!!

  131. Herzlichen Glückwunsch! Toller Blog

  132. Hallo Ihr Drei
    Herzlichen Dank für Euren Blog!
    Ich habe u.a. Dadurch wieder den Zugang zur Vollwertkost gefunden.
    Nach einigen Jahren Abstinenz läuft die Getreidemühle fast täglich und allerlei Leckereien aus Euren Rezepten habe ich bereits nachgekocht oder gebacken.
    Weiter so!
    Für Eure nächsten privaten Schritte wünsche ich viel Kraft, Freude und Gelassenheit. Ich freue mich auf weitere Inspirationen.

  133. Hallo soenke und Melanie, 4jahre blog sind Klasse!! Man merkt bei euch sind viel Zeit und Kreativität am Werk,weiter so. Ich finde euren Stil Klasse und habe schon sehr viele Rezepte ausprobiert.vielen lieben dank dafür!!

  134. Hallo ihr Lieben,
    immer wieder gerne schaue ich gespannt auf euren blog und lese erfreut eure neuen beiträge. Über das Gewinnspiel freue ich mich sehr und drücke allen die Daumen
    Liebe Grüße Sabrina

  135. Dann sag ich mal „Alles Gute zum Geburtstag!!!“ – ich bin gespannt, was ihr für uns geplant habt und freue mich schon auf euer Buchprojekt!!! 🙂

  136. Nur weiter so!
    Auch ich habe mich sehr von euch inspirieren lassen. Speziell was die Babyernährung betrifft 🙂

  137. Herzlichen Glückwunsch zu eurem Bloggeburtstag. Macht weiter so. Euer Blog ist eine Bereicherung für jeden Vollwertbegeisterten. Wir haben schon einige Sachen von euch ausprobiert und es hat alles prima geschmeckt. Auch haben wir euren Blog schon etlichen Leuten weiterempfohlen. Die Begeisterung und der Enthusiasmus von euch stecken an.
    Alles Gute für euch bald vier und viel Spaß in eurem zukünftigen Heim auf dem Land.

  138. Ihr Lieben, auch ich bin nur stille Leserin, bzw. stehe im Mailkontakt mit euch. Eure Rezepte sind einfach genial einfach, super nachzumachen und sehr abwechslungsreich, auch wenn ihr meint, ihr veröffentlicht vorwiegend Süßes. Macht weiter so und für eure Zukunft alles erdenklich Gute.

  139. Hallo,
    Ich freue mich (als stille Leserin) immer über jeden neuen Beitrag von Euch. Vor einiger Zeit haben wir unsere Ernährung umgestellt und bekommen so viele tolle Anregungen von und durch Euch… echt toll…. vielen Dank dafür !!!!!!!!
    Ich hoffe, Ihr habt einen reibungslosen Umzug und alles Gute für das neue Baby.
    Herzlichst Kirstin

  140. Tolle Produkte, tolles Gewinnspiel.

    Viel Energie und Erfolg für das kommende Jahr!!

    Viele liebe Grüße
    Nicole

  141. Auch von mir ein herzliches Dankeschön für euren inspirierenden Blog!

  142. Hey,

    euer Block ist klasse! Gratuliere zum Jubiläum!

    Grüße von Chris

  143. Hallo Melanie und Sönke,
    Wow, schon vier Jahr ist euer Blog alt – herzlichen Glückwunsch dazu!
    Ich würde mich riesig über das hochwertige Genießerpaket freuen, da man als Studentin sich solche Lebensmittel oft nicht leisten kann, aber ich Qualität und gutes Essen liebe.
    Viele Grüße,
    Elisa

  144. Ich gratuliere euch zu 4 Jahren Volwert Blog .Ich schaue regelmäßig auf eure Seite und habe auch schon vieles nachgekocht und zubereitet.Eure Seite hat mich zum Rohkost Früchstück gebracht.Sogar mein Sohn 6 Jahre mag es gerne essen.
    Macht weiter so,lg Nicole

  145. Das ist doch eine gute Gelegenheit, zu betonen, wie toll diese Seite ist. Ich freue mich immer wieder auf neue Artikel von euch!

  146. Herzlichen Glückwunsch zu vier Jahren Blog schreiben. Bisher mein erstes Kommentar an Euch, obwohl ich schon sehr sehr viel auf Euren Seiten rumgeschnarcht und viele leckere Rezepte und Inspirationen herausgefischt habe. Weiter so, auch wenn jetzt erstmal eine Pause bei Euch ansteht.
    Alles Gute für Euch!
    Liebe grüße aus Leipzig!

  147. Hallo ihr drei!

    Herzlichen Glückwunsch erst mal: zum Einen zum Geburtstag und zum Anderen zu den vielen tollen Beiträgen und leckeren Rezepten, von denen ich schon so einige ausprobiert habe! Vor allem die Lebkuchen sind super einfach und doppelt so lecker! 🙂

    Weiter so!

  148. Hallo ihr Lieben 🙂
    Herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum! Und an dieser Stelle auch einmal ein herzliches Dankeschön an all die tollen Rezepte, Bilder und Berichte!
    Heute habe ich erst wieder mal eure Rohköstlichen Brownies nach“gebacken“ – das ist eines meiner (vielen) Lieblingsrezepte.
    Eine Freundin von mir mit einem 9 Monate alten Sohn ist auch ganz begeistert von euch und über eure Tipps für eine gesunde Baby-Kost. Sowieso mache ich ganz fleißig Werbung für euch in meinem Bekanntenkreis!
    Alles Gute fürs nächste Blog-Jahr, viele liebe Grüße & bis bald!

  149. Herzlichen Glückwunsch von einer stillen Leserin!
    Ich finde eure bodenständige Sicht auf die Dinge toll!
    Ich habt nicht nur so abgedrehte Superfood-Rezepte im Repertoire.
    Ein etablierter Klassiker bei uns ist die Vollkornbrötchensonne.

    Bitte weiter so! 😉

  150. Hallo aus Hasbergen ,
    auch ich hab mich bis jetzt noch nicht zu Wort gemeldet.
    Also höchste Zeit mal zu sagen dass einige eurer Rezepte eine Inspiration für mich sind, vor allem die histaminarmen…
    Da ihr zu vielen Sachen wirklich gute Tipps gebt : habt ihr ne Idee wo ich noch ein paar gute Rezepte her bekomme?
    Mein Speiseplan könnte ein wenig input gebrauchen und vieles was ich wirklich gern esse darf ich halt nicht
    Alles Gute euch

  151. Vielen lieben Dank für eure Inspirationen und Alles Gute zum 4. Blog-Geburtstag!
    Meine Familie und ich freuen uns schon auf viele neue Rezepte und Ideen 🙂
    Herzliche Grüße aus Oberbayern,
    Marina

  152. Auch von mir herzlichen Dank für die zahlreichen Rezepte, Ideen und Inspirationen eurerseits! Man merkt euch die Freude an dem was ihr tut durch den Blog hindurch an 🙂
    Ich wünsch euch Gesundheit, gutes Gedeihen, viel Kraft und Liebe. Möge es euch einfach nur gut gehen!
    Liebe Grüße
    Ursula

  153. ich bin vor langer zeit beim stöbern nach vollwertigen rezepten über euren blog „gestolpert“.
    das ansprechende design und die liebevollen texte haben mich dazu verleitet, seitdem jeden tag „hier“ vorbezuschauen. ich (30 J.) freue mich immer wie ein kleines kind wenn ihr etwas neues gebloggt habt denn ich habe das gefühl als wäre ich „live“ dabei wenn ich mich von eueren texten inspirieren lasse. schön, dass es noch menschen wie euch gibt, denen eine gesunde und vollwertige nahrung genauso wichtig ist wie mir. in meinem familien-und bekanntenkreis stoße ich damit meist auf unverständnis.
    beachtlich finde ich zudem wie gut eure tochter die vollwertternährung annimmt. ich wünschte ich hätte meinen sohn von anfang an genau so ernährt. denn leider habe ich erst nach seiner geburt angefangen mich vollwertig und fast ausschließlich mit lebensmitteln in bioqualität zu ernähren.
    heute kann ich ihn (6 J.) leider kaum noch für gesunde vollwerternährung begeistern.
    vielleicht habt ihr ja, wenn ihr mal ein bisschen zeit für mich findet, tipps wie ich ihn motivieren kann sein essverhalten zu ändern (isst kein obst und kein gemüse! :o( ! )

    macht auf jeden fall noch lange weiter so und ein ganz dickes lob von mir an euch!!!

    • Hallo Nathalie,
      das ist wirklich nicht so einfach, wenn dein Sohn kein Gemüse & Obst mag. Ein Patentrezept haben wir leider nicht, aber diese Ideen sind uns spontan eingefallen:

      • deinen Sohn mithelfen lassen bei der Zubereitung
      • mit ihm zusammen Sprossen aussäen und das Wachstum beobachten
      • mit ihm gemeinsam Obst & Gemüse gärtnern (geht auch auf dem Balkon oder der Fensterbank)
      • ihn selbst aussuchen lassen, was er probieren möchte
      • kreative und lustige Namen für Gerichte finden
      • nicht betonen wie gesund doch Obst & Gemüse ist, sondern eher “Davon kannst du noch weiter springen” oder ähnliches
      • Frischkost kreativ zubereiten, auf Pinterest gibt es da schöne Anregungen z. B. Weintrauben Raupen oder Autos aus Äpfeln und Weintrauben
      • (leckere) grüne Smoothies zubereiten (nur so isst unsere Tochter Salatblätter in größeren Mengen)

      Liebe Grüße

  154. Herzlichen Glückwunsch zum vierten Blog-Geburtstag! So ein liebevoll geführter Blog, das findet man ja langsam immer weniger… Schön, dass ihr immer noch mit so viel Engagement dabei seid und wir leckere Rezepte abstauben können 🙂
    Liebe Grüße, Sabine

  155. Hallo ihr zwei,

    bei so tollen Preisen muss selbst ich Gewinnspiel-Muffel mein Glück versuchen ;).

    Ich gratuliere euch herzlich zu eurem erfolgreichen Blog und freue mich auf viele weitere Artikel.
    Von euch haben es schon einige Rezepte auf meine persönliche Bestenliste geschafft, wie die Veganen Schokomuffins, die Rhabarber-Erdbeer-Tarte und das Schokoladeneis. Allesamt super Ideen für alternative Zubereitung, die mir viel gebracht haben! Auch eure anderen Artikel (ja, auch salzige Rezepte 😉 ) lese ich gerne und bringen mir Inspirationen für das tägliche Essen.

    Auf den angekündigten Artikel über Vitamin B12 bin ich schon gespannt.

    Viele Grüße
    Stefanie

  156. Auch ich möchte die Gelegenheit nutzen und euch zu eurem wunderschönen und inspirierendem Blog gartulieren!
    Schon seit längerem schaue ich immer wieder sehr gerne vorbei – deswegen vielen, vielen lieben Dank für eure tolle Seite!
    Ich wünsche euch 4-en von Herzen alles, alles Liebe und Gute!

  157. Vielen Dank für euren tollen Block, ich freue mich jedes Mal von euch zu hören, bzw. lesen und Gratulation zum Jubiläum.
    Ganz herzliche Grüße,
    Nina

  158. Liebe Melanie und lieber Sönke,

    herzlichen Glückwunsch zum 4. Geburtstag von eurem Blog, den ich regelmäßig lese und bin immer gespannt was es Neues gibt. Er ist einfach so nett und liebevoll gestaltet. Vielen lieben Dank für die tollen Ideen!
    Für die Zukunft alles Liebe und auch eine gute Schwangerschaft von Melanie weiterhin.
    Danke für das Gewinnspiel.
    Liebe Grüße, Ingrid

  159. Herzlichen Glückwunsch zum Blog Geburtstag
    Ich lese euren Blog schon lange und habe einige der Brot und Brötchen Rezepte getestet, besonders gut gefallen mir die über Nacht im Kühlschrank Brötchen❤️ Würde mich über weitere ähnliche Rezepte freuen!

  160. Vielen Dank für die tollen Inspirationen auf eurem Blog! Ich freue mich immer, wenn es von euch einen neuen Beitrag gibt.

    Viele Grüße
    Andrea

  161. Hallo Ihr Lieben,
    herzlichen Glückwunsch zu Eurem Blog-Geburtstag 🙂 !! Schon 4 Jahre, wow! Ihr seid eine riesengroße Bereicherung und Euer Apfelkuchenrezept ist der Knaller.. hab Euch schon gaaanz oft anderen Interessierten ans Herz gelegt. Ich bin gespannt wie es weiter geht 🙂
    Seid ganz lieb gegrüßt von Cerstin mit Sven

  162. Hallo Ihr Lieben,
    Euer Blog gehört zu meiner Tageslektüre- es ist ein Ritual mal vorbeizuschauen und nach neuem Ausschau zu halten. Viele Eurer Anregungen und Rezepte gehören zum festen Reportaire meiner Speispläne. Ein herzliches Dankeschön für all die Inspirationen und Einblicke.
    Ich wünsche Euch für Eure Familie alles erdenklich Gute und macht weiter so.l.. ich bin dabei!
    HG
    Marisa

  163. Liebe Melanie, lieber Sönke!
    Ich verfolge schon länger euren Block und lasse mich gerne immer wieder von euren Rezeptideen und Umsetzungen inspirieren. Ihr deckt mit euren Themen genau meine Interessen und ich freue mich sehr, dass ihr damit immer mehr Menschen zur gesunden – leckeren Ernährung verführen könnt.
    Habe erst kürzlich entdeckt, dass ihr beim Superbiomarkt regelmäßig über verschiedene Inhalte zur Vollwerternährung berichtet. Richtig gut!
    Ich wünsche euch für die Zukunft alles Gute – genau so weiter machen!

  164. Herzlichen Glückwunsch zum Vierjährigen!
    Euer Blog ist einfach klasse, macht weiter so!
    Vielen Dank und liebe Grüße,
    Emely

  165. Liebe Melanie, lieber Sönke,

    auf der Suche nach einem Rezept für Frischkornmüsli bin ich vor 5 Monaten über euren Blog gestolpert und seitdem ein großer Fan! 🙂 Eure Rezepte und die dazugehörigen Texte sind super, und besonders die „Kulinarisches Wochenende“-Reihe gefällt mir sehr. Ich kann es gar nicht erwarten, bald Semesterferien zu haben und dann noch mehr eurer Kreationen auszuprobieren.
    Vielen Dank für die Inspiration & Alles Gute für euch,
    Alina

  166. Liebe Melanie, lieber Sönke,
    ich bin durch Zufall auf Euren Blog gestoßen und möchte ihn nicht mehr missen. In meiner Küche steht seit über dreißig Jahren eine Getreidemühle und ich benutze sie mehr denn je und mit Genuss. Toll finde ich, wie Ihr Eure Tochter miteinbezieht, Eure Berichte machen mich richtig sehnsüchtig nach der Zeit, als meine so klein waren. Aber vielleicht klappt es ja bald mit einem Enkelkind.
    Euch herzlichen Glückwunsch und alles Gute für die spannenden Monate, die vor Euch liegen.

  167. Huhu
    Einen herzlichen Glückwunsch zum Bloggeburtstag auch von uns Vieren!
    Mittlerweile lesen wir sehr regelmäßig euren Blog freuen uns immer über neue Rezepte und Beiträge. Soooo vieles haben wir schon ausprobiert und gehört mittlerweile in unser „dauerrepertoir“, Grade weil auch unsere Mäuse Mitesser (5 und 7).
    Und auch wenn es bei uns schon etwas her ist, freut es mich und uns immer wieder, dass es noch viel mehr Menschen gibt, die Beikost und Stillen so ähnlich gehandhabt haben und vermutlich handhaben werden ☺
    Wir wünschen dir Melanie, eine wunderbare kugelzeit, und euch Vieren alles alles Liebe, eine tolle Kennenlernzeit und starke Nerven für den Umzug!
    Wir freuen uns schon auf eure Gartenartikel☺

    Liebe Grüße,
    Nelle und die Rasselbande

  168. Hallo ihr Lieben,

    ich verfolge Euren Blog unglaublich gerne fiebere schon immer auf neue Posts hin!
    Ihr zeigt, dass Vollwertkost unglaublich attraktiv und alltagstauglich ist 🙂 Bin übrigens über das Rezept für die Vollwertdöner mit Falafel auf Euch gestoßen 😉

    LIeben Gruß,
    Vollkornfrau

  169. Hallo ihr Lieben,
    ich lese schon lange und gerne euren Blog und würde mich riesig über eins der tollen Pakete freuen.
    Unsere kleine Tochter hat in einer Woche ihren errechneten „Schlüpftermin“ – Wir sind schon soo gespannt.
    Ich wünsche dir noch eine angenehme restliche Schwangerschaft, Melanie! Alles Liebe für euch!
    Clara

  170. Vielen Dank für den tollen Blog und die zahlreichen Rezepte.hab schon einiges nachgekocht und finde es prima, das ihr uns alle an euerem “ essenstechnischen“ Familienleben teilhaben lässt. Alles gute für eure wachsende Familie
    Gruß Iris

  171. Hallo ihr Zwei,

    Nachdem ich seit Mai letzten Jahres auf Vollwertkost umgestiegen bin,war ich so froh eure Seite gefunden zu haben mit diesen vielen tollen Berichten und Rezepten!! Eine echte Bereicherung!! Seit dem gehe ich viel leichter mit der Zubereitung von Vollwertkost um. Ich finde es beeindruckend, dass ihr so viel Zeit und Mühe für diese Seite aufbringt und das komplett kostenlos. Ich freue mich auf mehr!!

  172. Herzlichen Glückwunsch zu Eurem Blog-Geburtstag. Zur Zeit versuche ich — mal wieder – eine Ernährungsumstellung (zurück) auf Vollwertkost und freue mich über Eure Rezepte, Tipps und wie toll Ihr das als Familie umsetzt. Bei uns bin ich eher die Exotin, deshalb ist es auch nicht so einfach immer vollwertig zu essen. Aber ich hoffe, dass es mir diesmal Stück für Stück auf Dauer gelingt. Euer Gewinnspiel finde ich eine super schöne Idee. Ich wünsche Euch für die kommende spannende Zeit viel Glück, Ausdauer und dass alles so klappt, wie Ihr Euch das wünscht ;-).

  173. Hallo Ihr Lieben,
    ich kann mich nur der Begeisterung der vielen Schreiber/Innen vor mir anschließen.
    Eigentlich ebenfalls nur stille Mitleserin, (die mal auf der Suche nach Vollwertrezepten mit Gelinggarantie 😉 war) freue ich mich doch jedesmal wieder über Eure wunderschönen und liebevollen Blogeinträge.
    Für dieses aufregende vor Euch liegende Jahr wünsche ich Euch Gottes Segen und Gesundheit für Euren zweiten kleinen Schatz.
    Herzliche Grüße Sabine

  174. Herzlichen Glückwunsch zu 4 Jahren Vollwert-Blog! Ich bin vor 2-3 Jahren durch das GGB-Forum auf euren Blog gestoßen und lasse mich seitdem immer wieder inspirieren. Besonders schön finde ich es, dass ihr keine bloßen Rezept-Lieferanten seid, sondern jede Menge Hintergrundwissen und natürlich Geschichten aus eurem Alltag liefert 🙂 Viel Erfolg weiterhin und alles Gute für die zweite Schwangerschaft.

  175. Herzlichen Glückwunsch zum Blog-Geburtstag!
    Nach etwa anderthalb Jahren bin ich doch noch irgendwie Vollwert-Anfängerin und stöbere gerne auf eurem Blog zum Rezepte suchen usw.
    Danke für euer Engagement!
    Liebe Grüße von
    Birgit

  176. Hallo ihr Lieben,

    herzlichen Glückwunsch zum Blog-Gbeurtstag! Ich lese sehr gern bei euch, habe schon viele Rezepte nachgemacht, die sind immer super und auch bei Gästen sehr gut angekommen.
    Viel Freude weiterhin und alles Gute für die spannenden Neuerungen dieses Jahr!

    Liebe Grüße
    Katja

  177. Nur das Beste zu eurem Blog-Geburtstag!
    Mir gefällt euer Blog sehr, ich habe schon viele Rezepte nachgemacht.
    Durch euren Bericht über das Frischkorngericht habe ich mir damals meine erste Getreidemühle zugelegt und es seitdem fest in mein Frühstück aufgenommen 🙂

    Macht weiter so!
    Liebe Grüße Ronja

  178. Hallo liebe Melanie, lieber Sönke,

    Herzlichen Glückwunsch zu eurem 4. Blog-Geburtstag!!!
    Vor ca. zwei Jahren bin ich auf euren Blog gestoßen, weil ich auf der Suche nach einem Haferplätzchenrezept war. Ich war so begeistert von all den wertvollen Informationen und Inspirationen und vorallem auch von der liebevollen und schönen Aufmachung, dass ich seitdem regelmäßige (wenn auch stille) Besucherin eures Blogs bin.
    Ihr habt mich neugierig auf die Ausbildung des Gesundheitsberaters GGB gemacht und deshalb bin ich auf das Bruker-Haus in Lahnstein gestoßen. Voller Begeisterung habe ich im letzten Jahr das Grundlagenseminar besucht, fahre übernächste Woche zum Praxisseminar und im April steht der Aufbaukurs an!!! Ohne euch hätte ich davon nicht erfahren und ich sage euch von Herzen „DANKE“ – vitalstoffreiche Vollwertkost macht so viel Spaß und Freude und die GGB zu unterstützen ist mir inzwischen ein Herzensanliegen geworden!!
    So kann ich heute sagen „WEITER SO, Melanie und Sönke, und Danke, dass Ihr Euer Wissen so wunderbar teilt!!!“ 🙂
    Liebe Grüße Christine

  179. Hey ihr zwei, drei, vier 😉
    Danke für euren Blog! Der absolute Hit ist für mich das Chili mit Grünkern, damit überzeuge ich regelmäßig Fleischesser. =)
    LG Anni

  180. Happy Birthday to you, Happy Birthday to you…. 🙂
    Ihr macht einen tollen Job und mir gefallen im Moment am besten eure Wochenend-Einblicke!
    Eure Vollkorn-Brötchen-Sonne hab ich schon ganz oft weiter empfohlen, weil sie gesund ist und trotzdem schnell geht und natürlich super schmeckt! 🙂
    LG,
    Susanne

  181. Hallo Ihr Lieben!
    Herzlichen Glückwunsch zu Eurem tollen Blog! Ich habe ihn seit ca einem Jahr
    Als App gespeichert und besuche euch immer wieder .
    Liebe Grüße aus Österreich!

  182. Vielen Dank für euer Engagement. Ihr seid mir eine Inspiration.
    Katharina

  183. Schöner Blog…mache gerne mit

  184. Herzlichen Glückwunsch zu 4 Jahren Vollwert-Blog und auf 4 (und mehr) weitere Jahre.

  185. …..die Torten die da auf dem Tisch aufgebaut sind,sind ja wirklich ein Traum,zum anbeissen 🙂
    Man sieht richtig das hier wirklich viel Liebe und Mühe drin steck.Großes Lob Ihr macht das super!
    grüsse

  186. Herzlichen Glückwunsch zum Vierjährigen und alles Liebe für die Zukunft!

  187. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag.
    Diese tollen Preise würde ich gerne gewinnen!

  188. Herzlichen Glückwunsch zum 4-jährigem ! Ich liebe eure Rezepte, besonders die Kuchenrezepte

  189. Hallo Melanie & Sönke,
    gratulation zu vier erfolgreichen Jahren Eures Blogs!
    Und erst mal Danke, dass Ihr die Leser bedenken wollt!
    Die Genießerpakete lesen sich super, auch wenn ich mich frage, was es mit dem Reisverschluß auf sich hat; seltsames Wortspiel… muss ich gleich mal googeln…

  190. Sehr leckerer Gewinn!

  191. Vier Jahre – in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit ist das schon was!
    Glückwunsch!!!
    Die Olivenöle sollten wohl besser sein, als die im aktuellen Heft (02/2016) der Stiftung Warentest untersuchten.

  192. Glückwunsch!

    Weitermachen

    DANKE!

  193. erstmal herzlichen Glückwunsch zum Blog-Geburtstag. Schön das es eure Blog-Seite gibt. Mir gefallen vor allem die leckeren Rezepte. Bitte macht weiter so.

  194. Wow! Wirklich schon vier Jahre? Herzlichen Glückwunsch! Zum ganzen Blog überhaupt! Ihr macht das wirklich Klasse und ich freue mich jedes mal, wenn es einen neuen Beitrag gibt. Auf viele weitere leckere Rezepte und trubelig-bunte Jahre!
    Liebe Grüße,
    Lena

  195. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!!!
    Ein ganz toller und interessanter Blog 🙂

  196. Hallo guten Morgen, ich wünsche einen schönen Wochenanfang 🙂 Das sind tolle Genießerpakete 🙂 Liebe Grüße

  197. Hey ihr Lieben,

    herzlichen Glückwunsch und alles Gute zu eurem Blog-Birthday 🙂 Auf, dass ihr ewig so weitermacht und uns mit tollen und inspirierenden Ideen versorgt und weiterhin so schön zu lesende Artikel schreibt 🙂

    Beste Grüße
    Josi

  198. auch von mir Herzlichen Glückwunsch!! ein gelungener und schöner Blog…. macht Spaß zu lesen.

  199. Hallo ihr Beiden,

    und als erstes: Happy Birthday!
    Mir gefällt euer Blog wirklich sehr gut und ich stöber gerne immer mal wieder bei euch für Anregungen. Als junge Mama achtet man doch mehr auf Ernährung als früher;-)

    Macht bitte so weiter und bleibt dabei so sympathisch, da macht das Lesen Spaß:-)

    Ganz liebe Grüße aus Nrw:-*
    Velana

  200. Ihr Lieben, herzlichen Glückwunsch! Es ist schön, Euren Blog und Eure kleine Familie wachsen zu sehen! Vielen Dank für die vielen Inspirationen und die ehrlichen Artikel!

  201. Gratuliere und vielen Dank für die tollen Rezepte!

  202. Hallo und Herzlichen Glückwunsch zum 4-jährigen! Ihr habt wirklich einen schönen Blog, auf dem ich gerne stöbere und mir das ein oder andere Rezept abschaue 🙂
    Vielen lieben Dank,
    Mira

  203. Herzlichen Glückwunsch. Vollwertkost finde ich gut. Mein Mann ist keine Weizenprodukte mehr. Jedoch ist es gar nicht so einfach, alle Produkte ohne Weizen zu kaufen.

  204. Moin, moin von der Küste und Glückwunsch zu Eurem Erfolg! Je mehr Verbraucher auf BIO achten, desto besser geht es unserer Umwelt!!

  205. Moin Moin,

    ein sehr schöner Blog. Es macht Spaß zu Stöbern!
    Ich gratuliere zum Blog-Schlüpftag!
    Weiterhin jede Menge Erfolg!
    Und: danke für das tolle Gewinnspiel. So könnte ich fit in den Frühling starten.

    Liebe Grüße
    Sabine

  206. Glückwunsch zum Bloggeburtstag. Ihr seid superaktiv, interessant und innovativ. Weiter so….

  207. Herzlichen Glückwunsch!
    Schönes Gewinnspiel, gerne dabei
    Ute

  208. Herzlichen Glückwunsch 🙂

    Ein toller Gewinn über den wir uns sehr freuen würden. Sind viele schöne Sachen drin und ein paar die wir noch nicht kennen und nicht ausprobiert haben.

    Liebe Grüße

  209. Herzlichen Glückwunsch zum Bog Geburtstag.
    Es ist ein toller Blog.Habe ihn erst vor kurzem entdeckt und bin ganz begeistert.
    Da ich gerne koche und backe,werde ich das ein oder andere Rezept nachbacken,kochen.

  210. Hallo Ihr Drei,
    auch ich gratuliere Euch herzliche zum Blog-Geburtstag. Weiterso, es macht immer riesigen Spaß Eure Artikel zu lesen
    Viele liebe Grüße
    Marcella

  211. Auch ich möchte ganz herzlich gratulieren. Tolles Gewinnspiel, so ganz nach meinem Geschmack.

  212. Hallo, herzlichen Glückwunsch zum „Jubiläum“, Ihr macht das wirklich super. Ich freue mich immer, wenn es wieder Neuigkeiten von Euch gibt. Ich habe schon sehr viel von Euch übernommen und finde immer Antworten und Lösungen zum Thema Vollwert und Genuss. Viele Leute glauben ja immer noch, dass Vollwert und Genuss niemals zusammenpasst, wenn die wüssten, was ihnen entgeht….

    Herzlichst, Uli

  213. Herzlichen Glückwunsch zum 4.jährigen & weiter viel Erfolg .

  214. Herzlichen Glückwunsch zu Eurem wirklich gelungenem Vollwert-Blog! Ich bin auch Gesundheitsberaterin GGB und finde es ganz klasse, dass mal jemand so spannend, informativ und einladend mit dem Thema umgeht. Ich schaue regelmässig, was es bei Euch neues gibt und lasse mich inspirieren. Mach weiter so und viel Erfolg!
    Lieben Gruss aus Düsseldorf,
    Sonja

  215. Auch von mir alles Gute. Ihr seid mein Lieblingsblog <3

    Lieben Gruß,

    Laura

  216. hallo, habe gerade euere seite und das gewinnspiel entdeckt. da ich ein absoluter olivenölfan bin, mache ich daher sehr gerne mit

  217. Hallo zusammen,
    Gratulation zum Blog-Geburtstag. Macht weiter so !

  218. Juhu, hat sich gelohnt mal wieder bei euch vorbeizuschauen!
    Ich hinterlasse einfach mal herzliche Grüße an euch.

  219. Klingt auf jeden Fall total lecker, würde ich gerne ausprobieren 🙂

  220. Gratulation zum 4jährigen und zu dem tollen Blog!
    Macht Spaß, sich bei Euch neue Ideen zu holen.
    Liebe Grüße
    Alexandra

  221. Hallo Melanie, hallo Sönke!
    Wir haben euch bei unserer Ernährungumstellung 2014 entdeckt und schon viele leckere Rezepte ausprobiert. Vielen Dank dafür! Liebe Gruesse von
    Kristina und Udo

  222. Liebe Melanie, lieber Sönke,
    herzlichen Glückwunsch zum Blog-Geburtstag. Macht bitte weiter so, denn Eure Beiträge sind super klasse! Besonders toll fand ich Euren Gastbeitrag über das Fasten. Ich faste seit drei Jahren regelmäßig und es ist bemerkenswert, dass mein Heuschnupfen und meine Neurodermitis so gut wie verschwunden sind.
    Habt Ihr noch eine Idee für ein vollwertiges und gerne auch veganes Menü? Meine Eltern beschäftigen sich auch mit Vollwerternährung und ich würde Ihnen gerne beweisen wie lecker es sein kann.

    Liebe Grüße

    Mareike Blum

  223. Von mir auch ein Herzlichenglückwunsch und vielen Dank für die tollen 4 Jahre!:)

    Super tolles Gewinnspiel und freue mich schon auf das 5. Jahr;)

    LG

  224. Herzlichen Glückwunsch zu Eurem Blog-Geburtstag.
    Habe den Blog zufällig entdeckt und finde ihn recht interessant.
    Macht weiter so.

  225. Vielen Dank für eure Anregungen, weiter so! Liebe Grüße Steffi

  226. Ich finde den Blog super. Gerade mit Kindern ist es besonders wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten! Deshalb nehme ich auch gerne am Gewinnspiel teil.

  227. Hallo!
    Ich habe Euch gerade erst entdeckt und lese nun schon drei Stunden Eure Blogs 😉
    Ich hoffe, ich kann möglichst viel umsetzen- an Inspiration dazu magelt es hier nicht! Danke Euch-tolle Arbeit! Zum Glück sind meine Kinder offen für alles- und beim Papa arbeiten wir dran ;-))
    Natürlich würde ich mich über einen Gewinn sehr freuen!
    Ganz liebe Grüße, Keks

  228. Hallo ihr Lieben,
    auch von mir ganz herzliche Glückwünsche!
    Ich habe euren Blog durch Zufall entdeckt und bin ein echter Fan!
    Das glutenfreie Vollkornbrot zB. ist der Dauer-brenner bei mir zu Hause, eine tolle und endlich vollwertige Alternative zu den gekauften und meist hoch verarbeiteten glutenfreien Backwaren!
    Eure Berichte über euere kulinarische Wochenenden lese ich ebenfalls immer sehr gerne. Auch weil es so süß zu sehen ist, wie eure Tochter überall interessiert mithilft!
    Ich wünsche euch alles Liebe für die Geburt eurers zweiten Kindes und die kommende Zeit!
    Herzliche Grüße!

  229. da gratuliere ich ganz herzlich zu Eurem Jubiläum, hab den Blog jetzt erst entdeckt, hab schon durchgestöbert, sehr vielseitig und interessant, liebe Grüße

  230. Hallo ihr zwei!
    Auch ich verfolge alle eure Artikel mit Begeisterung!
    Unser Sohn ist genauso alt wie eure Tochter. Daher macht es mir besonders Spaß, zu lesen, wie toll eure Kleine immer mit dabei ist. Da entdecke ich doch ein paar Gemeinsamkeiten! 😉
    Macht einfach weiter so!!!
    Ganz liebe Grüße!

  231. Das hört sich super an! Vor allem die Reihunger Produkte wäre für mich interessant.

  232. Liebe Melanie, lieber Sönke,
    herzlichen Glückwunsch zum 4. Bloggeburtstag.
    Ich schaue gerne auf Eurem Blog vorbei und hüpfe gerne in den Lostopf.
    Liebes Grüßle, Brigitte

  233. Hallo Ihr Lieben,
    herzliche Glückwünsche zum Blog-Geburtstag.
    Ich bin auch eine stille Leserin und freue mich immer
    wieder bei Eurem Blog vorbei zu schauen. 😀
    Danke für die wunderbaren Beiträge!!!
    Liebe Grüße , Ute

  234. Hey ihr zwei!

    Wahnsinn, dass es schon 4 Jahre sind!
    Herzlichen Glückwunsch! Euer Blog ist einmalig, einzigartig 🙂

    Gruß

  235. Gratulation zu 4 Jahren Vollwert-Blog. Am besten gefällt mir Eure Rezepteseite. Da habe ich schon oft was zum Nachkochen gefunden, wenn ich keine eigene Idee hatte was ich kochen soll. Deshalb macht weiter so, euer Blog ist wirklich spitze!

  236. Danke für euren tollen Blog und die Rezeptseiten. Ich habe schon viele schöne Rezepte nachgekocht.
    Hüpfe mal ganz schnell in den Lostopf

  237. Hallo ihr Drei, herzlichen Glückwunsch zu vier Jahren Vollwert-Blog.
    Ich habe schon einige Sachen bei euch angeschaut und nachgemacht.
    Euer Weihnachts-Smoothie war und ist eine Köstlichkeit!!!
    Viele liebe Grüße
    Sibylle

  238. Hallo Ihr Lieben, ich gratuliere für 4 erfolgreiche Jahre :-). Ich bin schon lange eine stille Leserin und freue mich auf jeden einzelnen Artikel von Euch. Herzliche Grüße, Vera.

  239. Herzlichen Glückwunsch und macht weiter so 🙂

  240. Herzlichen Glückwunsch zum 4. Blog-Geburtstag.
    Vielen Dank für eure Inspiration, die leckeren Rezepte und macht weiter so!

  241. Hallo ihr lieben,
    Alles alles gute wünsche ich euch und eure Blog…ihr seid meine Vorbild beim Gesundleben und essen…liebe Grüße, dina

  242. Auch von mir alles Gute zu Eurem Geburtstag!
    Immer weiter so!

  243. Die herzlichsten Glückwünsche zu Eurem Jubiläum!
    Tollen Blog habt Ihr da aufgezogen, so erfrischend und inspirierend.
    Und der Erfolg gibt Euch recht!
    Also: weiter so!

  244. Liebe Melanie, lieber Sönke,

    auf viele weitere Jahre! Schön, dass es euren Blog gibt.

  245. Alles Gute zu dem tollen Blog!!
    Viel Erfolg

  246. Hallo, ihr drei,(bald vier)
    ich habe euren blog vor ein paar Monaten zufällig entdeckt und war sofort begeistert. Ernähre mich mal mehr, mal weniger vollwertig und bemühe mich, dass es noch mehr wird, weil vollwetige Ernährung einfach gut tut. Ist nur manchmal schwierig, wenn noch eine Familie zu versorgen ist, die oft andere Vorstellungen von leckerem Essen hat. Momentan ist mein highlight der Florentiner Apfelkuchen, den ich diesen Winter schon oft gebacken habe, weil unsere Apfelbäume reichlich Äpfel lieferten. danke fürs Rezept!
    Liebe Grüße aus dem Schwarzwald
    Beate

  247. Liebe Melli, lieber Sönke, liebe Melissa,

    euch allen einen herzlichen Glückwunsch zum 4jährigen!

    Ich wünsche viele weitere Jahre und viele, viele Leser! Ich jedenfalls kann den Blog immer mit gutem Gewissen empfehlen!

  248. Hallo Ihr Lieben,

    auch von mir Herzliche Glückwünsche zum 4jährigen.
    Ich lese sehr gerne die Rezepte auf eurem blog. Habe auch schon einige nachgekocht.

    macht weiter so.

  249. *Singmodusan* Happy Birthday to you, Happy Birthday to you

  250. Schön das es euch gibt..
    Eure schokomuffins sind bei und der absolute Favorit…
    aber auch andere eurer Rezepte landeten schon dankbar auf unserem Tisch.
    Gerade überlege ich ob ich nochmal den stollen mache…wer sagt das es den nur an Weihnachten gibt?
    Ich wünsche euch alles gute für die nächsten vier Jahre und natürlich würde ich mich über eine Genießer Box sehr freuen.
    in diesem sinne… Macht weiter so… liebe grüße aus Mecklenburg.

  251. Ich gehöre auch zu den stillen Lesen und möchte diesen Anlass gerne nutzen einmal zu bekunden, dass ich eure Artikel mit Freude lese. Gerne noch mehr davon. LG

  252. Herzlichen Glückwunsch! Euer Blog ist für mich immer wieder inspirierend. Kennengelernt habe ich ihn über Euer Rezept für schnelle Vollkornbrötchen. Ich schaue immer wieder mal rein und bekomme viele Anregungen. So nach und nach stelle ich meine Ernährung um. Leider gelingt es mir noch nicht so konsequent wie Ihr das macht, aber es wird immer besser.
    Macht einfach weiter so….

    Alles Liebe für euch und Eure kleine Tochter.
    Claudia

  253. Liebe Melanie, lieber Sönke, liebe Melissa, Gratulation zu 4 Jahren Vollwert-blog.de. Ich bin erst seit kurzem große Anhängerin eures Blogs und freue mich jedesmal aufs neue in euren liebevoll geschriebenen Berichten zu lesen und eure tollen und vor allem alltagstauglichen Rezepte nach zu kochen und zu backen. Großartig sind auch eure persönlichen Tipp. Macht weiter so und alles gute für euren Umzug.
    Herzlichste Grüße, Jessica

  254. Das Set sieht sehr interessant aus. Viele unbekannte Produkte, die mich neugierig machen und ausprobiert werden wollen. 🙂

  255. Hallo!

    Ich gratuliere Euch herzlich zum Bloggeburtstag und hoffe auf noch viele inspirierende Rezepte und Anregungen. Macht weiter so!

    Viele Grüße
    Katja

  256. Herzlichen Glückwunsch Euch Dreien zum Jubiläum Eures einmaligen Blogs!!!
    Ich bin erst seit Kurzem regelmäßige Leserin und es ist einfach toll eure vielen Berichte zu lesen und Teil an euren Erfahrungen und Erlebnissen zu haben. Großartig sind eure alltagstauglichen und leckeren Rezepte, die wir mit Begeisterung nach kochen und backen. Danke an dieser Stelle auch an eure vielen extra Tipps und Links. Die grünen Smoothies finden Stephan und ich großartig – nur Junias Geschmack sind sie noch nicht – da müssen wir wohl auch noch experimentieren 😉
    Macht weiter so!!! Wir freuen uns auf die Gastblogger, neue Berichte und Rezepte von Euch dreien (vieren) und danken für das tolle Gewinnspiel!
    Herzlichste Grüße aus Köln!!!

  257. Hallo Ihr Lieben,

    herzlichen Glückwunsch zum 4jährigen Blog-Geburtstag. Ich lese Euch sehr gerne und mag Eure unkomplizierte Art 🙂 Gerade in Ernährungskreisen sind ja viele sehr fanatisch unterwegs uns Ihr macht immer einen so entspannten Eindruck Danke dafür.

    Für die Geburt und den Umzug wünsch Euch schon mal alles Gute und freue mich auf die nächsten Blog-Jahre mit Euch.
    Viele Grüße
    Sandra

  258. Herzlichen Glückwunsch zu eurem „bloggeburtstag“.
    Bei meinen Versuchen, mehr vollwertiges auf den Tisch zu bringen, finde ich bei euch viele Ideen. Vielen Dank dafür.
    Mary

  259. Herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum und vielen Dank für euren inspirierenden blogg,
    für die tollen Anregungen und Rezepte – einfach nur klasse – bitte, bitte weiter so für hoffentlich noch lange Zeit

  260. Hallo ihr Lieben,
    auch von mir ganz herzliche Glückwünsche zu eurem Jubiläum.
    3 von den 4 Jahren begleitet ihr mich nun schon auf meiner Vollwert- Reise!

    Vielen Dank für alles , macht weiter so!

    Liebe Grüße,
    Martina!

  261. Alles Gute zu 4 Jahren Vollwert Blog und vielen Dank für die vielen tollen Anregungen!!! Ich entdecke immer wieder etwas Neues bei Euch. Macht weiter so!

  262. Herzlichen Glückwunsch zum Blogjubiläum!
    Vielen Dank für Eure Mühe, Dinge auszuprobieren und über eure Erfahrungen zu berichten. Ich lese hier zwar erst seit kurzem, habe aber schon etliche Anregungen bekommen und wünsche euch (und euren Lesern), dass ihr auch in Zukunft Zeit und Muße dafür findet!

  263. von mir auch einen herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum.

  264. Happy Birthday!
    Ich drück mir mal selbst die Daumen für euer tolles Gewinnspiel.

  265. Hallo ihr lieben,

    herzlichen Glückwunsch zu vier Jahren Vollwert-Blog. Ich bin begeisterte Leserin und probiere regelmäßig die geposteten Dinge aus.

    Liebe Grüße,

    Andrea

  266. Herzlichen Glückwunsch!

  267. Herzlichen Glückwunsch ! Vor Ca. Einem halben Jahr bin ich durch Zufall hier im Blog gelandet …..zum Glück , denn hier sind immer super gute Tips und Anregungen. Danke dafür und auf weitere ganz ganz viele Blogjahre

  268. Auch von mir auf diesem Wege noch die allerherzlichsten Glückwünsche zu eurem Blog-Jubiläum!! Und Danke dafür, dass ihr mich auf den Vollwert-Geschmack gebracht habt :)))

    Liebe Grüße,
    Eva

  269. Hallo,

    jetzt schreib ich dann doch mal ein Kommentar, anstonsten bin ich eine stille Leserin hier auf dem Blog. Allerdings hat mich euer Blog schon zu mancher Idee inspiriert.

    Gruss Sandra

  270. Hallo

    herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg 🙂
    Das ist wirklich ein Grund zum Feiern und ich hoffe, dass ihr noch viele Geburtstage mit eurem tollen Blog feiern werdet.
    Ich folge übrigens über twitter als glimmerchen.
    Die Genießerpakete klingen sehr sehr lecker.

    Liebe Grüße und alles Gute wünscht

    Kerstin

  271. Als „stiller Mitleser“ in diesem Blog freue ich mich über euren Erfolg! 🙂
    Habe schon so manches hier ausprobiert und war bisher immer begeistert, dass Vollwert doch so gut schmecken kann.
    Danke für die vielen Anregungen und tollen Rezepte!

  272. Alles Gute zum Jubi-Tag!
    Hoffe, ihr macht euren Blog noch lange mit soviel Engagement – weil ihr es euch – (und uns) voll wert seid ;o)

  273. Hallo

    und herzlichen Glückwunsch!
    Vielen Dank für das tolle Gewinnspiel, ich bin gerne dabei…

    Liebe Grüsse

  274. Happy Bloggeburtstag zum 4 jährigen.
    Euer Blog ist total klasse mit vielen tollen Ideen, hoffentlich geht euch die Inspiration nie aus.

    Lg

  275. Glückwunsch zu vier Jahren Vollwert-Blog! Die Seite ist wirklich toll und interessant

  276. Herzlichen Glückwunsch zum 4.ten Geburtstag. Hab euren Block letztes Jahr entdeckt. Nachdem ich meine Ernährung aufgrund einer Magenentzündung nun komplett umgestellt habe, auch mit tollen Rezepten von euch, gehts mir jetzt schon wieder richtig gut.
    Liebe Grüße Bex

  277. Hallo Ihr Zwei!
    Vielen, vielen Dank, dass Ihr Eure tollen Rezepte und wertvollen Tipps mit uns teilt! Hoffentlich bleibt Euch auch mit zwei Kindern noch die Zeit dafür!

    Alles Gute!
    Beate

  278. Herzlichen Glückwunsch zu eurem „Bloggeburtstag“.

  279. Herzlichen Glückwunsch!

    Damit ich bei meinen Nichten, die sich gaaaanz streng vollwertig ernähren, punkten kann, habe ich schon einiges hier nachgelesen und Rezepte stibitzt.

    Macht weiter so.

  280. Auch von mir ganz herzliche Glückwünsche !
    Macht weiter so, wie bisher. Ich schau ab und an auf Eurem Blog vorbei und habe mir schon einige Anregungen geholt. Ich bin froh, Euch gefunden zu haben und werde auch weiterhin ein Auge auf Euch werfen 🙂

  281. Herzlichen Glückwunsch zu eurem 4. Blog-Geburtstag 🙂

  282. Viel Erfolg für die nächsten Jahre Eures Vollwertblogs! Eurer wachsenden Familie wünsche ich viel Liebe und Fröhlichkeit!

    Ich bin noch kein 100 % – Vollwertler und habe hier schon gute Anregungen und Rezepte gefunden. Vielen Dank dafür!

  283. Herzlichen Glückwunsch zu 4 Jahren Tipps und Infos für gesunde und leckere Ernährung und vielen Dank für die großartige Aktion! Ich nehme gerne teil und würde mich sehr über das tolle Genuss-Paket freuen!
    Viele Grüße

  284. Herzlichen Glückwunsch zu den ersten vier Jahren – und bitte weiter so!!!

  285. Produkte von Reishunger find ich auch Klasse, wer besonderes liebt wird dort fündig. 🙂 Eueren Blog hab ich heute gefunden, der ist interessant!

  286. Herzlichen Glückwunsch zu eurem 4. Blog-Geburtstag und weiterhin viel Erfolg

  287. Herzlichen Glückwunsch zum vollwertigen Blog-Geburtstag,
    aber vor allen Dingen vielen Dank für tolle Ideen und Anregungen. Da wir seit einem Jahr einen Kleingarten haben freuen wir uns besnders über vollwertige Rezeptideen mit heimischen Köstlichkeiten.
    Liebe Grüße
    Elke

  288. Liebe Melanie, lieber Sönke,

    Herzlichen Glückwunsch zum 4-jährigen. Ich bin so froh, dass es euch und euren blog gibt. Immer wenn ich ein Tief hatte seit meiner konsequenten Ernährungsumstellung auf die Vitalstoffreiche VWernährung nach Bruker, weil ich allein auf weiter Flur damit stapfe und mir Gleichgesinnte um mich herum fehlen…hab ich Trost in eurem Blog gefunden. Das hat mir wieder Mut gemacht und Lust eure tollen (Hut ab) Rezepte auszuprobieren…und alles was ich bisher ausprobiert habe, war der Knaller.
    Ich find es echt toll, dass ihr da auch als Familie an einem Strang zieht und eure Berichte mit Melissa les ich auch sehr sehr gerne! Und Herzlichen Glückwunsch zum zweiten Nachwuchs!

    Alles Liebe aus Freiburg,
    Katya

  289. Herzlichen Glückwunsch zum 4-Jährigen 🙂

    Liebe Grüße aus Hamburg

  290. Hallo ihr Lieben, mein Paket ist gerade angekommen, ich bin total überwältigt! Vielen Dank nochmal ♡ Sobald ich getestet habe, werde ich euch schreiben, wie es geschmeckt hat. Es wird wohl demnächst mediterranen Reissalat geben, und dann werde ich recherchieren, was ich aus den Köstlichkeiten noch so zaubern kann.
    Viele Grüße und ein schönes Wochenende
    Silke

  291. Auch bei uns ist gestern das Genießerpaket eingetrudelt und wurde mit großer Neugier und Begeisterung von der ganzen Familie ausgepackt. Bei der großen Auswahl ist bestimmt für jeden was dabei. (Auch wenn ich den Rest der Familie von der Vollwerternährung bisher leider noch nicht wirklich begeistern konnte. )
    Ein paar der wilden Erdnüsse sind heute morgen schon im Frischkornmüsli gelandet… lecker!
    Dank und lieben Gruß
    Elke

  292. Pingback: Gewonnen! |

  293. Herzlichen Glückwunsch zu 4 Jahre Vollwert-Blog. Lese fast schon von Anfang an fleißig mit und probiere auch die tollen Rezepte. Eure Facebook-Seite gefällt mir auch super gut. Freue mich auf die nächsten 4 oder ……Jahre mit euch.

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